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La mejor dieta para ganar masa muscular 

 

La alimentación es un pilar fundamental en la preparación de los deportistas. El culturismo y el fitness, con sus diferentes categorías de competición, requiere una alimentación estricta, controlada y equilibrada. Pero no solo hay que controlar los alimentos que se ingieren, sino que también conviene organizar las comidas, distribuyendo las cantidades y proporciones controladas a lo largo de todo el día. 

 

Los deportistas profesionales tienen muy claro que gran parte del éxito de un programa de entrenamiento dependerá en un 70% de la nutrición y de la dieta. Esto será especialmente importante cuando se trate de ganar musculatura. El deportista tiene que ser consciente de que no solo se trata de entrenar, hay que ser constante y no engañar al cuerpo, ni engañarse a uno mismo. 

Cualquier dieta necesitará un periodo de adaptación. Este punto es importante y no siempre se explica de forma correcta. Una vez superado este proceso de adaptación, el cuerpo empezará a notar los cambios y se deben adaptar las cantidades que se consumen al volumen ganado. Para esto, siempre que sea necesario, se debe consultar a un especialista, sobre todo si se tienen intolerancias alimentarias, ya que un especialista en nutrición puede indicar los mejores cambios y los alimentos sustitutivos que refuercen la dieta.

Recuerda que, para adaptar las cantidades al volumen, también debes tener en cuenta el gasto energético total, que se representa en el “esfuerzo” que el organismo debe realizar para poder sostener los procesos vitales. El gasto energético depende de la edad y también de los niveles de actividad física. El gasto energético de los entrenamientos se calcula como “gasto adicional” para el organismo, este último es muy personal, ya que se deben tener en cuenta factores como el trabajo, el nivel de actividad deportiva y las actividades de ocio que practicamos.

Las dietas para ganar masa muscular tienen que ser bajas en grasas y altas en proteína, ya que de otra forma solo se engordará. Baja en grasas no significa que no incluya ninguna grasa, pues el cuerpo las necesita. En este tipo de dietas se deben incluir hidratos de carbono de combustión lenta, ya que el organismo los va a necesitar para quemar y procesar las proteínas.

No hace falta explicar que para ganar masa muscular se necesita realizar ejercicio. En este caso, el mejor aliado son los ejercicios de peso libre como sentadillas, press banca y dominadas, que hacen que todos los músculos que, normalmente no actúan al trabajar con las máquinas, se pongan en marcha. Pero no todo es ejercicio, el cuerpo también debe descansar y regenerarse para reparar los daños y poder volver a entrenar.

Para ganar masa muscular, también se debe realizar una comida de recuperación después de cada entrenamiento. En este caso, al estar cansado, lo que mejor sentará a nuestro cuerpo son los batidos de proteínas y los frutos secos, que se pueden consumir también en forma de barrita. En estas comidas de recuperación es importante incluir algún suplemento, ya que son más fáciles de ingerir y el cuerpo los asimila con más rapidez. 

Los mejores alimentos para ganar masa muscular

Hay algunos alimentos que serán grandes aliados a la hora de ganar masa muscular. Por ejemplo:

Pasta, pan y arroz: Siempre integral, ya que favorecen la digestión. Estos hidratos ayudan al cuerpo a quemar y procesar la gran cantidad de proteína que contienen estos tipos de dietas.

Huevos: Las claras de huevo son un concentrado natural de proteínas. Lo más normal es utilizar solo esta parte, prescindiendo de la yema, que suele contener más colesterol y otras grasas.

Legumbres y frutos secos: Las legumbres y los frutos secos contiene una gran cantidad de fibra natural y proteína vegetal, ideal para completar tu dieta y darle un poco de variedad. 

Pollo, atún y pavo: Este tipo de carnes blancas no tienen casi grasa y la proteína que contienen es al que mejor se asimila por el cuerpo humano. Los pescados también contienen una buena cantidad de proteínas y, aunque suelen tener más grasa que el pollo o el pavo, estas grasas son beneficiosas para la salud. 

Leche y queso fresco: La leche y el queso son también son fuentes naturales de proteína. Estos alimentos también aportan calcio, que te irá muy bien para los entrenamientos.

Espinacas: Las espinacas aportan grandes cantidades de glutamina, un aminoácido que será necesaria para el desarrollo de la masa muscular magra y que ayuda a prevenir y curar los problemas estomacales.

Edamame: Los edamames son las vainas de la soja. Este alimento se ha puesto de moda en los últimos tiempos y son ricos en proteínas. 

Marisco: Los mariscos como gambas, los langostinos, las navajas o los mejillones son una buena fuente de proteína, aunque no se debe abusar de ellos, ya que pueden subir el ácido láctico y ocasionar problemas en las articulaciones.

Boniato: El boniato es un tubérculo parecido a la patata, tiene un alto contenido en proteínas y en hidratos de carbono de origen vegetal.

Carne roja: La ternera es una excelente fuente de energía, contiene mucha proteína y poca grasa. Como el marisco, es mejor no abusar.

Además de estos alimentos, es imprescindible contar con algunos complementos como la Vitamina D, que será imprescindible para absorber el calcio y quemar las grasas y eliminar el colesterol. Además la vitamina D es buena para el sistema nervioso y ayuda a gestionar mejor la frustración y el cansancio.

El cuerpo también necesita vitaminas del grupo B, esenciales para metabolizar las grasas y oxigenar las células. Al mismo tiempo, estas vitaminas ayudan a prevenir la acumulación de ácido láctico, lo que reduce la fatiga tras los entrenamientos y previene la aparición de las temidas agujetas. 

Por último, el cuerpo requiere una dosis de vitamina A, que ejerce de antioxidante, permite al cuerpo sintetizar las proteínas y regenerar los tejidos, también ayuda a metabolizar el azúcar y convertirlo en energía, al tiempo que facilita que las proteínas formen nuevo tejido muscular.

Ahora bien, ¿cómo se preparan estos alimentos? Pues de cualquier forma excepto fritos. Tienes una infinidad de opciones al alcance de la mano: papillotes, al horno, hervidos o a la plancha. Las frutas y las verduras, además se pueden comer crudas, por lo que en temas de variedad estás bien servido. 

Dieta para aumentar masa muscular en hombres

Para cada comida del día encontrarás diferentes opciones para que puedas elegir y variar.

 

Desayuno:

Revuelto de claras de huevo de 3 a 4 huevos. 

Cuatro rebanadas de pan integral con tomate. Fruta. Café o té. 

Dos rebanadas de pan integral con huevo y queso bajo en grasa con una taza de café. 

Un vaso de zumo sin azúcar, una tortilla de dos huevos y pollo a la plancha.

 

Media Mañana: 

Un yogur con frutos rojos (moras, frambuesas o arándanos) o unas nueces y un vaso de leche o un bocadillo de pan integral con atún. 

300 gr de pasta y 300 gr de pavo mezclados. 

Un yogur natural con miel y semillas de chía. 

Un plátano machacado con avena y miel o mantequilla de cacahuete.

 

Comida: 

Macarrones o espaguetis con carne picada, queso fresco y fruta. 

Arroz con verduras y un yogur. 

Ensalada verde con un filete de ternera y una manzana. 

Ensalada verde con 300 gr de arroz integral y la misma cantidad de atún. 

Salmón a la plancha con puré de patata y una ensalada de lechuga, tomate y pepino con aceite de oliva. 

300 gr de arroz integral, con 300 gr de frijoles y 150 gr de pechuga de pavo a la plancha, con una ensalada cruda de repollo, zanahoria y pimientos.

 

Merienda

Batido de cerezas y muesli. 

Bocadillo de jamón serrano. 

Bol de frutas, zumo natural, sin azúcar, y yogur. 

Un yogur natural con un sandwich integral de pollo con requesón y una zanahoria rallada. 

Un batido de frutas con una cucharada de mantequilla de cacahuete y dos cucharadas de avena. 

Una tortilla de maíz (tipo fajita) con media lata de atún, lechuga picada y tomate, con una taza de café con leche descremada.

 

Cena: 

Arroz tres delicias.

Arroz con carne de pollo o de pavo, queso y un fruta. 

Carne de pollo sin piel con patatas asadas. 

Salmón a la plancha con boletus. 

Arroz con tomate casero y tortilla. 

Pasta integral con carne picada o atún, salsa de tomate y una ensalada templada de vegetales cocidos como brócoli y zanahoria, con una taza de zumo natural y sin azúcar.

Antes de ir a dormir, también se puede tomar una taza de leche con avena, un yogur, un poco de queso fresco o unos frutos secos.

 

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Los 10 más famosos culturistas españoles

 

La Federación Española de Fisioculturismo y Fitness se encarga de escoger a los mejores culturistas del país. Ellos serán los encargados de representar a España en las principales competiciones y circuitos de culturismo de todo el mundo. Por suerte, la representación española en estos eventos está asegurada, gracias a estos magníficos profesionales que te presentamos a continuación.

 

Entre las principales competiciones a las que tendrán que asistir estos profesionales, se encuentra el Campeonato de Europa IFBB, el Arnold Classic Europe o el Premio Olympia. Todos ellos son galardones de mucho prestigio en el que estos súperhombres y estas súpermujeres compiten para demostrar quién de todos tiene el cuerpo mejor esculpido, conseguido a base de esfuerzo, sudor y trabajo duro.

Para poder participar en los niveles profesionales y ser seleccionado como miembro del IFFB español, todos estos deportistas han tenido que demostrar su valía en diversas competiciones amateurs en las que han quedado finalistas o se han llevado alguna de las medallas. De esta forma, solo los mejores pueden acceder a la categoría profesional.

Estos hombres y mujeres no tienen miedo a nada y han demostrado que son capaces de soportar el entrenamiento más duro, por lo que se han hecho merecedores de todo el reconocimiento posible. En este artículo, pasamos a presentar a estos deportistas de élite que lucen unos físicos que no parecen de nuestra galaxia. Sin más, estos son los 10 mejores culturistas profesionales españoles.

 

Patricia Barbero

Patricia Barbero compite en la modalidad Bodyfitness y se ha consolidado como una de las primeras atletas profesionales en esta nueva modalidad, IFBB Elite Pro. Esta culturista madrileña ha sido Subcampeona del Mundo y Campeona Absoluta en diferentes ediciones de la Diamond Cup y la competición Mar Mediterráneo, así como medallista en diferentes eventos nacionales e internacionales, como el Mundial de San Salvador donde alcanzó la medalla de plata.

 

Mario Hervas

Con solo 23 años, es uno de los deportistas de élite con mayor proyección en el mundo del culturismo. Es un gran aficionado al deporte en general y, más allá del culturismo y el fitness, ha practicado motociclismo, fútbol, motocross, pádel y natación. 

Mario es campeón absoluto de Mister Olympia Amaterus Men’s Physique y está llamado a ser un referente del fitness mundial. Este atleta profesional sigue una estricta rutina de ejercicios fija mensual, en la cual realiza ejercicios de carga de pirámide y superseries, siempre buscando encontrar un equilibrio entre aumentar la masa muscular y la tonificación.

Silvia Guillén

Silvia Guillén es una atleta Bodyfitness que se ha ganado su lugar entre los mejores culturistas profesionales españoles tras alzarse con el Oro de su modalidad en el evento Diamond Cup en Milán. 

Esta atleta catalana de 38 años ha sido medallista en diferentes eventos deportivos como la Legacy Cup de Finlandia en 2017 o la EVLS de Praga en el mismo año. También ha logrado una quinta plaza en el primer evento Elite Pro de Milán, en la categoría de Bodyfitness, también ha ganado el bronce en el Campeonato del Mundo profesional de Bodybuilding y fitness disputado en Tarragona en enero de 2024.

Silvia Guillén es una mujer perseverante, que lleva más de 10 años entrenando para llegar a lo más alto de su modalidad. Entrena cuatro días a la semana y cuida mucho su alimentación.

 

Carlos Ernesto Núñez

Este deportista madrileño, IFBB Elite Pro en la modalidad Men’s Physique, conoce muy bien el sacrificio que supone competir en lo más alto. Entre su palmarés, se puede contar ser el Campeón del Mundo de Men’s Physique en 2014 en el campeonato de Canadá y fue Subcampeón del Mundo en el Hungría en 2015, en una competición en la que se enfrentó a otros 38 atletas.

La categoría Men’s Physique, en la que Carlos Ernesto participa, exige una gran naturalidad en el cuerpo, lo que obliga a los atletas a cuidar su entrenamiento, ya que no se premia la exageración del músculo, sino los cuerpos bien definidos y entrenados, con un aspecto más estético y funcional que el de otras categorías. Men’s Physique es una modalidad que gana adeptos rápidamente, ya que fomenta mantenerse en forma y cuidarse.

 

Jennifer Gómez

La atleta madrileña Jennifer Gómez, ha sido la primera en alcanzar la categoría profesional en la nueva modalidad IFBB ELITE PRO WELLNESS. Ha sido su capacidad de trabajo y sus victorias en los eventos internacionales como el Olympia y el ACE de 2017 en el que quedó en segunda posición.

Jennifer Gómez también ha participado en competiciones de Bikini Fitness, donde fue campeona en Madrid en 2015, plata en Quamtrax y Francisco del Yerro en 2016, bronce en el campeonato de España de 2016 y oro en la Diamond Cup de Portugal, en la categoría Bikini Wellness en 2017.

Esta atleta, que empezó su carrera muy joven en gimnasia rítmica, decidió empezar a competir en circuitos semiprofesionales, porque se considera una persona muy competitiva, aunque fue la constancia y la disciplina lo que la hizo quedarse.

 

Abel Carreño Sousa

Abel Carreño Sousa es un atleta IFBB Elite Pro en la modalidad Pro Men’s Physique, en la que ha sido Medalla de Oro en el Arnold Classic de Ohio, 2 platas en la Diamond Cup y varios bronces en distintos Grand Prix dentro del circuito amateur. 

La Pro Men’s Physique es una categoría un tanto peculiar dentro del culturismo, ya que no se tiene en cuenta el volumen de la musculatura, sino la tonificación y la definición; en pocas palabras, se podría decir que es la versión masculina de la modalidad Bikini Fitness para mujeres. Para convertirse en el número 1 de esta categoría, Abel tuvo realizar muchos sacrificios, siguiendo un plan de entrenamiento específico y una dieta, todo diseñado por Fran Argiró, su entrenador personal  y preparador.

Raquel Arranz

La atleta donostiarra Raquel Arranz es profesional dentro de la categoría IFBB Elite Pro Bodyfitness. Obtuvo su pase a la división profesional después de alzarse con el primer puesto en el Overall del Campeonato de España. 

Raquel empezó de muy pequeña practicando gimnasia rítmica, kárate, patinaje artístico y natación, en la que obtuvo sus primeros títulos deportivos. Debido a su trabajo como bailarina, tuvo que cuidarse y, en el gimnasio, conoció el mundo del IFBB y se adentró en sus primeras competiciones de Bikini en 2012 y desde 2015, cuando alcanzó el nivel y el entrenamiento necesario, empezó a competir en Bodyfitness, donde encontró su verdadera pasión.

 

Carlos Blanco

Carlos Blanco Sanjurjo es un atleta gallego, culturista profesional de la liga Elite Pro de la IFBB, que compite en la categoría Bodybuilder. Carlos alcanzó su rango profesional a finales de 2017, gracias a sus múltiples victorias en las competiciones Arnold Classic Europe, el Campeonato de España IFBB en 2013, el Campeonato de España IFBB en 2015 y el segundo puesto en el Campeonato del Mundo Amateur IFBB en 2017.

La vida de Carlos está estrechamente ligada al culturismo, ya que cuando no está compitiendo, se dedica a entrenar, y asesorar a otros culturistas, ya sean profesionales o amateurs.

 

Inmaculada Gual

Esta atleta catalana empezó a trabajar en gimnasios muy pronto, aunque en un principio se dedicaba a dar clases, labor que compaginó con sus estudios de Enfermería en la universidad. A los 22 años debutó en su primer campeonato de Fitness y dos años después se alzó con el primer puesto en el Campeonato de Cataluña de Bikini IFBB.

Inmaculada es profesional IFBB en la modalidad Women Bikini Fitness y es una de las pioneras de esta modalidad en nuestro país. Entre sus muchos triunfos se cuenta un segundo puesto en el Olympia Amateur de Europa en Praga en 2012, plata en categorías Senior y Master en el Nathalia Melo Classic de Dublin en 2015 y Subcampeona de la Diamond Cup de Roma en 2017.

 

Jesús Rodal

Jesús Rodal es un atleta profesional canario de 36 años de edad, que lleva desde los 13 años en el gimnasio. Fue en el año 2010 cuando aceptó el reto de prepararse para los circuitos de competición y solo tres años después, en 2014, se alzó con el primer puesto en el Campeonato de España, de Europa y del Mundo, siendo el primer atleta español en lograr un triplete en la categoría Classic Bodybuilder.

Jesús es un trabajador incansable, que ha demostrado cómo el entrenamiento constante y la pasión por querer convertirse en el mejor bodybuilder del mundo, pueden llevar a un atleta a lo más alto del deporte de competición y, junto a una alimentación controlada, le ha llevado a alzarse varias veces con el primer puesto en los campeonatos del Mundo de Bodybuilding, como sucedió en el Mundial de Classic Bodybuilding en el Benidorm Palace en 2017.

 

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Quién fue Andreas Münzer

 

En ocasiones nos enteramos cómo los participantes de los deportes comprometen su salud a fin de alcanzar una meta corporal. En el culturismo, por ejemplo, muchos han desarrollado prácticas de alimentación y un control de peso poco saludables, que junto al consumo de esteroides anabólicos los han llevado incluso a la muerte, como fue el caso de Andreas Münzer.

 

Münzer fue un austriaco que nació el 25 octubre de 1964 y como fisicoculturista profesional IFBB se dio a conocer, gracias a su extremadamente bajo nivel de grasa corporal y por competir con una textura de piel tan delgada como el papel. Pero también fue conocido por su muerte a temprana edad en 1996.

Desde sus primeras apariciones comenzó a ganar masa muscular de calidad, pero nunca dejó su apariencia translúcida, fue tanto que se le consideraba para esa época como el culturista más condicionado, incluso pocos como el turco Hamdullah Aykutlu llegaron a estar tan cerca de ese físico. Con un peso de 108 kilogramos, brazo de 53 cm y un pecho de 147 cm Andreas Münzer tuvo apariciones en las portadas de grandes revistas como Flex en dos oportunidades y Muscle Mag International una 1 vez.

Vida personal del austriaco

Münzer creció en una remota granja poco lejos del lago Modriach y desde muy temprano demostró su interés por el deporte jugando fútbol y practicando  esquí ​​en invierno. Se registró en un gimnasio para pasar el tiempo, pero poco después el entrenamiento con pesas se convirtió en su pasión, y con la ayuda de socios de entrenamiento confirmó sus logros en las competiciones. Andreas nunca se casó y tampoco tuvo hijos, pero desde 1990 mantuvo una relación amorosa con la fisicoculturista Elisabeth Schwarz.

Fue un gran admirador de un hombre con el que compartía la herencia austriaca, Arnold Schwarzenegger, a quien trató de imitar y logró conocer en la competición Arnold Classic de 1996. Como otros tantos culturistas Münzer quiso alcanzar la máxima cima y conseguir la recompensa que solo recibían los mejores competidores de dicha disciplina. Para ello, recurrió al consumo de drogas comunes en el culturismo tales como los diuréticos, los esteroides anabólicos, las hormonas del crecimiento e incluso la insulina, pues era la manera de hacer que el trabajo fuera lo más efectivo posible.

Datos reportados en una entrevista hecha a su amigo Nasser El Sonbaty, la dieta de Andreas consistía en pechuga de pavo, pollo y pescado, así como grandes cantidades de claras de huevo, arroz y endulzantes líquidos artificiales. Era un personaje que siempre solía estar en forma durante todo el año, por lo que era riguroso con su dieta.

 

Una larga lista de presentaciones

Andreas constantemente buscaba la perfección con su musculatura, condición que lo convertía en un favorito de los fanáticos del fisicoculturismo. Aunque pese a su imponente aspecto también era modesto, tranquilo, humilde y trabajador. Así pues, con un cuerpo realmente musculoso en su totalidad, cofre ultra estriado y hombros de montaña, Münzer compitió en muchos campeonatos profesionales, aunque el único torneo que ganó fue el World Games Heavyweight en el año de 1989.

Dentro de los campeonatos en los que participó estuvieron el Mr. Olympia, que es la máxima competición de culturismo profesional, el Arnold Classic, que fue creado por Arnold Schwarzenegger y su socio James J. Lorimer. Así como también, participó en el Campeonato Mundial Amateur, Gran Premio de Alemania, Ironman Pro Invitational, Favorables por invitación de Pittsburgh, Noche de Campeones, Gran Premio de Francia, entre muchos otros, siendo el San Jose Pro Invitational, su última competencia en el año de 1996.

A pesar de su larga lista en competiciones, el participar en el evento de culturismo Arnold Classic por seis veces consecutivas fue la confirmación de que dicho concurso era la meta que Andreas estaba buscando. Pues cada año perseguía el logro y conseguía una variación entre el noveno y tercer lugar.

Trágica muerte

Tras pasar varios meses con dolor de estómago, después de culminar su última competición en el San Jose Pro Invitational quedando con el séptimo lugar, y regresando de vuelta a Munich, Münzer llevó su dolor estomacal al extremo y, por ende, al llegar a la ciudad fue ingresado al hospital la mañana del 12 de marzo de 1996.

Pasadas las 7 p.m., lo médicos detectaron un sangrado interno en su estómago y decidieron de inmediato operarlo, pero su hígado y riñones no soportaron la intervención. Dada su condición altamente grave, murió en la mañana del 14 de marzo. Schwarzenegger envió una corona de flores a su funeral en Estiria, el cual llevaba por mensaje “Un último saludo a un amigo”.

 

Autopsia

Su muerte pudo ser causada por la enorme cantidad de esteroides y diuréticos que usó a lo largo de su vida. Entre los resultados que su autopsia arrojó se pudo constatar que tenía un físico extremadamente musculoso, con una ausencia casi completa de la grasa subcutánea, el hígado contenía numerosos tumores de gran tamaño y su apariencia consistia simplemente en una masa desmenuzable similar al poliestireno. Así mismo, presentaba hipertrofia cardiaca, pues su corazón pesaba 636g, un tamaño alarmante a diferencia de un corazón de hombre normal, que generalmente se encuentra entre los 300 y 350 gramos.

Por otro lado, sus electrolitos estaban desequilibrados y los niveles de potasio eran extremadamente altos. Además, se encontraron rastros de aproximadamente 20 drogas diferentes junto con una toxicidad aguda. No en vano, el artículo Der spiegel, sacó a la luz una larga lista de posibles sustancias que Münzer consumió antes de competir en el Arnold Classic de 1996, entre las que se encontraron la Ephedrina, Captagon, Aspirina, Valium, Hormona tiroidea, inyecciones de Testoviron, de Paravolan, tabletas de Halotestin, IE hormona crecimiento, IE insulina, tabletas e inyecciones de Stromba, Aldactone, Laxis y muchas otras.

Aunque el culturismo se trate de un deporte bastante popular, muchas voces de especialistas han afirmado que es un peligro para la salud, siempre que no se practique con responsabilidad. Además, pese a que los esteroides son usados para el tratamiento de enfermedades, las dosis utilizadas en esta disciplina son mayores y no recomendadas. Esto eleva los posibles riesgos para la salud, que a la vez se ven reforzados con una ingesta alimentaria poco variada entre nutrientes, fibras y proteínas.

 

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Los mejores alimentos ricos en fibra

 

Debido a que las cifras de sobrepeso son altas, muchas personas han tomado conciencia y buscan mejorar sus hábitos de alimentación, optando por buenas opciones sin calorías, entre las que se incluyen las fibras. Estos alimentos revitalizan nuestra vida, pues ayudan con el peso, mejoran la digestión y previenen enfermedades entre muchos beneficios más.

 

La fibra es un carbohidrato de origen vegetal, el cual está compuesto por la parte comestible de este tipo de alimentos, pero que nuestro cuerpo no puede digerir ni absorber como comúnmente lo hace con las grasas y proteínas. Es decir, que este alimento pasa por el estómago, el intestino delgado y el colon para salir del cuerpo relativamente intacto sin ser descompuesto.

Aunque su proceso de digestión nos parezca algo simple, los alimentos ricos en fibras son una excelente manera para darle a nuestro cuerpo lo necesario para vivir más y de manera saludable, con solo proporcionarle productos naturales tales como verduras, frutas, leguminosas, semillas y frutos secos. Dato que resulta difícil de asimilar, pues las nuevas generaciones hemos conocido a la fibra como un ingrediente representado por cereales de caja, pan u otro producto procesado encontrado en el mercado, y la verdad es que son alimentos que crecen en el suelo y no en las fábricas con empaques.

 

Lo que debemos conocer sobre la fibra

Estos alimentos se clasifican en dos tipos diferentes, uno que se disuelve con el agua llamado soluble y otro que no se disuelve conocido como insoluble. El primero de ellos al pasar por el tracto digestivo se convierte en un gel que recorre los intestinos y se absorbe de manera muy lenta, lo cual es favorable para que nuestro organismo adquiera sus nutrientes sin sobrecargarse.

Este tipo de fibra es fermentada por algunas bacterias, como proceso natural para su degradación, dentro del intestino grueso o colon, lo que da origen a la formación de los gases, siendo esta una de las causales de su bajo o, por qué no, nulo consumo. Lo que no se nos ha enseñado es que no es un proceso que simplemente genera incomodidades, sino que ayuda favorablemente al funcionamiento gastrointestinal, teniendo un efecto prebiótico en el mismo. Esta fibra soluble la podemos hallar en frutas como la pera, la manzana, el plátano y en verduras como la patata y la zanahoria. Así mismo, en la avena, legumbres, cebada, pasta, arroz y mijo.

Por su parte, la fibra insoluble es la más conocida, ya que es la que no se absorbe ni se degrada, simplemente recorre el intestino y sale del cuerpo. Por ello, es el tipo de alimento que ayuda al incremento de las heces, así como a agilizar el tránsito en el sistema digestivo, factores muy benéficos para las personas con problemas de estreñimiento. La fibra insoluble se encuentra en granos enteros y sus derivados, frutas en general (mejor aún si se consumen con piel), frutas secas y deshidratadas, verduras de hojas verdes, vegetales de raíz y semillas.

 

Los prometedores beneficios de los alimentos reales

En la actualidad, el consumo de fibra se ha dejado a un lado, ya que los alimentos que carecen de ella se pueden mantener congelados conservándose por más tiempo o bien ser cocidos rápidamente. Pero, a pesar de dicha suma de factores que favorecen a la industria alimentaria, la verdad es que a nuestro cuerpo no y a pesar de que muchos de sus productos contienen un cierto porcentaje de fibra, nosotros necesitamos una ingesta de alimentos reales (naturales), los cuales proporcionan más de un beneficio.

Dentro de ellos, el primero que se nos viene a la mente es su rol para mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento. Sin embargo, sus beneficios recorren una larga lista que nos incita automáticamente a mejorar nuestros hábitos alimenticios. La fibra es un alimento que ayuda a mantener la glucosa en sangre de manera estable, pues dentro del intestino actúa como un escudo que impide su brusca adsorción y, por ende, el funcionamiento de la insulina mejora. Gracias a ello, el riesgo de presentar diabetes disminuye igualmente, en particular si la fibra es soluble, pues es la más prometedora para retardar la absorción de este azúcar y ayudar a controlar sus altos niveles en la sangre.

El colesterol también se mantiene al margen cuando se consume fibra soluble, pues contribuye a reducir los niveles de lipoproteína de baja densidad o colesterol malo. Así mismo, la salud del corazón se ve favorecida en otros órganos, pues según estudios hechos en Harvard la fibra se vincula con la reducción de los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Así mismo, con una ingesta de alimentos ricos en fibra la sensación de saciedad aumenta considerablemente manteniéndose por un buen tiempo y como estos alimentos no son absorbidos, el aporte calórico no se lleva a cabo y la digestión consumirá solo lo necesario. Es decir, se come menos cantidad y, por ende, se absorben menos calorías, las cuales son gastadas prácticamente en su totalidad en los procesos naturales del organismo. Trato muy certero que nos ayuda a mantener un peso saludable y por lo tanto el riesgo de sobrepeso, obesidad y enfermedades derivadas de ambos se podrían reducir con solo incorporar la fibra en nuestra ingesta alimenticia diaria.

Por último y no menos importante, existen estudios que resaltan la importancia de consumir fibra para prevenir varios tipos de cáncer, entre ellos el de colon, mama e incluso de ovarios. Por lo tanto, las fibras son un alimento que nos puede ayudar a mantener nuestro cuerpo saludable.

Alimentos ricos en fibra que no pueden faltar en la cocina

Si nuestra decisión es hacer a un lado los alimentos procesados y optar por una dieta más saludable llena de plantas y sus productos, debemos conocer cuáles de ellos aportan los nutrientes y los niveles requeridos por nuestro cuerpo. Es por ello, que a continuación se detallan los principales grupos de alimentos ricos en fibra.

 

Verduras frescas

En toda comida las verduras han ser las protagonistas, pues a pesar de que sus sabores suelen ser poco tolerables, más aún para los pequeños de la casa, en unos cuantos días y con una buena presentación, podrían conquistar cualquier paladar. Lo importante es aprovecharlas al máximo, ya sean crudas, cocidas, al vapor, al horno e incluso asadas en la parrilla. Si la opción es cocinarlas las mejores alternativas son el nabo, col de bruselas, brócoli, zanahorias, espinacas o los espárragos. Pero, si no inclinamos por las iniciativas crudas la remolacha, la cebolla, el apio, los champiñones, la lechuga, el pepino y también las zanahorias, quedarían perfectas en un plato fresco.

 

Frutas

A pesar de que las frutas contienen fructosa que es un tipo de azúcar, también poseen un buen contenido de fibra, aunque para lograr aprovecharla es necesario masticarlas. Lo más común es prepararlas en zumos, pero de esta manera la cantidad de fibra no será suficiente para disminuir la rápida adsorción de su azúcar. Por el contrario, debemos procurar aprovéchalas en sus frescos, coloridos y sabrosos trozos enteros. Dentro de las frutas que poseen un alto contenido en fibra están la frambuesa, cereza, higo, fresa, mango, pera, naranja, durazno, kiwi, manzana, uva, melón y muchas más.

 

Leguminosas

En ocasiones las dejamos a un lado y no tomamos en cuenta que suelen ser alimentos muy económicos, pero sobretodo que aportan proteínas y fibra en grandes cantidades. Sin embargo, para disfrutar por completo de sus beneficios, lo mejor es adquirirlas crudas y dejarlas remojar en agua una cuantas horas antes de proceder a su cocción. Aunque si las prefieres en latas, antes que todo supervisa sus etiquetas y los ingredientes adicionales que las acompañan. Entre los tipos de leguminosas que más fibra aportan encontramos a las lentejas, los frijoles negros o pintos, los garbanzos, las alubias rojas y los guisantes.

 

Frutos secos

Existen quienes piensan que los frutos secos son altos en calorías. De ahí que, poseen una fama poco favorecedora. Sin embargo, esto depende del uso que se les dé, pues ellos se deben convertir en sustitutos de comidas específicas y no ser agregados en la ingesta alimenticia como aperitivos. Entre ellos podemos mencionar las semillas de girasol, los pistachos, las almendras, cacahuetes, avellanas y las nueces.

Cereales integrales 

Para que una dieta sea rica en fibra, así como en nutrientes, es indispensable incorporar en las raciones los cereales integrales, ya que son una de las fuentes más importantes para su aporte. Algunas de sus variedades que contienen buenos niveles de fibra son el trigo y sus productos derivados, el pan integral, el arroz integral, las pastas de trigo integral, espelta, copos de avena o mijo. Pero, si solo se dispone de algunos de estos alimentos que estén procesados con altas cantidades de azúcar, lo recomendable es optar por la avena, la cual es una buena alternativa para sustituir a los cereales en el desayuno.

 

Valores que aseguran el aporte de fibra

Para lograr obtener los beneficios antes mencionados, es necesario consumir una cierta cantidad de los grupos de alimentos. Aunque lo recomendable y provechoso para el gusto, es variar diariamente el patrón alimenticio entres las legumbres, las frutas frescas, los cereales, las verduras, y los frutos secos, así como también el poner a volar la imaginación para crear platos nuevos y divertidos, que resulten fácilmente aprovechables por toda la familia.

Para asegurar el aporte de fibra es recomendado cubrir entre 2 o 3 raciones diarias de verduras, hortalizas y frutas, alrededor de 6 raciones semanales de cereales y entre 3 o 4 semanales de legumbres. Si el consumidor es un adulto mayor lo adecuado es que consuma diariamente solo 30 gramos en el caso de los hombres y 21 gramos para las mujeres. Aunque se debe de tener en cuenta la opinión de los especialistas y tomar como prioridad el recurrir al líquido, ya que ayudará en el tránsito intestinal. Así mismo, se debe evitar consumir grandes cantidades de fibra, pues podría ocasionar un desequilibrio en la alimentación y bajar la absorción de ciertos nutrientes como el calcio, el zinc y el hierro.

 

Consejos para aumentar la ingesta de fibra

Si aún no se tiene idea de cómo aumentar la ingesta de fibra en cada comida, lo primordial sería iniciar por el primer plato del día. Para ello, se debe elegir las opciones con el más alto contenido en fibra como son los cereales, verificando que en sus etiquetas diga integral y si son platos muy minuciosos en la preparación, debemos procurar optar por el horno. Aunque no hay que dejar de lado las legumbres, las verduras y frutos en los desayunos, ya que además son buenas fuentes de vitaminas y minerales.

Preparar las frutas frescas, las verduras crudas o los frutos secos como bocadillos también podrían ser una buena opción. Pero, es preciso tener un límite en ello y aún más si son los los últimos de la lista, recordemos que tienen un alto contenido calórico. Por otro lado, las verduras que están prontas a dañarse, pueden ser aprovechadas y procesarse en puré o sus variantes, de esta manera quedarán perfectas como salsa o aderezo para acompañar al pan integral.

Las verduras deben convertirse en el mejor aliado en la preparación de platos que resulten del agrado familiar. Por ello, debemos pensar primero en estos ingredientes verdes y después en la proteína animal, que obviamente quedará al punto con dichos ingredientes. Finalmente, debemos dejar de lado los alimentos procesados en su mayoría, consumiendo solo aquellos que realmente son requeridos por nuestro organismo y que no pueden ser compensados por las leguminosas, las frutas, las verduras, los cereales y los frutos secos.

Podemos pensar que las altas cifras de obesidad y de enfermedades metabólicas que actualmente se reportan a nivel mundial han sido producto del cambio en la alimentación, pues a diferencia de nuestros antepasados hemos dejado a un lado la dieta de alimentos naturales ricos en fibra, sin tomar en cuenta, que un plato cargado de fibra es la mejor garantía para la salud intestinal.  Aunque como todo en exceso es malo, el incorporar de manera rápida y en su totalidad el menú podría producir alteraciones en nuestro organismo. Por ello, lo mejor es aumentar la fibra gradualmente y en cantidades limitadas, para que el sistema digestivo se adapte al cambio.

 

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Quién fue Nasser El Sonbaty

 

El culturismo es una disciplina que demanda a sus participantes una entrega completa, pues entre trabajos de fuerza, ejercicios físicos intensos, así como una dieta rígida se tiene por objetivo conseguir la mayor hipertrofia muscular para ser expuesta ante un jurado. Muchos personajes como Nasser El Sonbaty lo consiguieron, pero pagando un alto precio. 

 

Nasser nació en Stuttgart Alemania el 15 de octubre de 1965, a lo largo de su vida consiguió ser un culturista profesional de IFBB, para lo cual compitió bajo la bandera de Serbia. Con un peso de 130 kilos, y midiendo un metro con 80 centímetros, este personaje logró participar en más de 50 competiciones a nivel profesional en el ámbito del bodybuilding.

Algo que llama mucho la atención es que se trataba de un individuo con gran formación académica,  que tenía todo para lograr la cima. Dedicó su vida al estudio y a la vez a esforzarse al máximo para ser uno de los mejores fisicoculturistas del mundo. Pero cansado de que todo le fuera en contra, Nasser El Sonbaty reveló los secretos del Mr. Olympia poco antes de morir.

Su historia fue un gran ejemplo de cómo se puede perder el rumbo en este tipo de ámbitos deportivos. Su carrera continuamente estaba manchada por la manipulación de los resultados en las competiciones, pero también por el uso de esteroides dentro del deporte.

 

Vida del fisiculturista intelectual

Su padre provenía de Egipto mientras que su madre era de Novi Pazar Yugoslavia, actualmente Serbia. Tenía dos hermanas y dos hermanos y a lo largo de su vida dividió el tiempo entre las localidades de San Diego, California y Costa Mesa, de hecho, murió cumpliendo su sueño al visitar El Cairo.

Si bien su carrera, enfocada al bodybuilding, comenzó en el año de 1983 cuando solo contaba con 18 años de edad, su aparición en el Mister Olympia solo sucedió hasta 11 años después. Sin embargo, durante todo ese trayecto amplió sus conocimientos en la universidad, ya que según sus propias palabras, su padre quien era Ingeniero y trabajó para Mercedes Benz, le guió para que completara su educación con un merecido título, y de esa manera no tuviera que vivir a la merced de alguna otra persona.

Una larga trayectoria académica

El Sonbaty recibió instrucción académica y se graduó en la Universidad de Augsburgo con un título en  Sociología, Ciencias Políticas e Historia. Pero su intelectualidad no sólo fue significativa por los títulos, sino también por hablar diferentes idiomas como inglés, alemán, serbio, francés, árabe, italiano y español.

Este fisicoculturista fue considerado como el Raymond Poulidor del bodybuilding y lo largo de la misma defendió su idea del deporte junto con la educación como una buena combinación. Además, dada esa fusión entre cuerpo y mente, este participante salía a escena con sus peculiares gafas de marca redondas y aunado a su dominio de varios idiomas fue apodado como “el profesor”.

 

Competencias en el mundo del culturismo

A pesar de que en un inicio no quiso ser un culturista, porque no le gustaba mostrar una apariencia muy musculosa y llena de venas, poco después despertó su pasión por esa disciplina. Su primera competición fue en el año de 1985 en un campeonato estatal junior en Alemania donde se ubicó en el sexto lugar.

Ya para el año de 1994 tuvo su primera aparición en el Mr. Olympia donde se coloca en séptima posición, dicho concurso es la máxima competición del culturismo profesional. El Sonbaty compitió en 13 espectáculos de aficionados y 53 de la IFBB Pro espectáculos y así mismo se clasificó para 10 concursos consecutivos en el Mr. Olympia y en nueve de ellos logró entrar en competición. Su mejor posición en el mismo fue en el año de 1997, donde se colocó de segundo y en otras anteriores alcanzó dos terceros lugares.

El Sonbaty mantuvo una buena temporada en 1995, llena de éxitos, pero al obtener uno de esos terceros lugares comenzó a originarse su frustración por las derrotas, por lo cual para esa época ya afirmaba que los jurados tenían decidido al vencedor con anticipación. Así mismo, llegó a comentar que, en ese mundo del culturismo no se aceptaban personas con una alta formación académica, puesto que los dirigentes del medio no querían personas que deliberaran.

Para 1996 este personaje fue descalificado en una competición, pues dio positivo a un análisis de diuréticos, que son sustancias utilizadas antes de las presentaciones para eliminar líquidos con el fin de conseguir una mejor definición muscular. Nasser alcanzó el nivel máximo de indignación tras haber obtenido el segundo puesto del Mister Olympia en 1997, donde según sus propias palabras perdió con un hombre que tenía el vientre de una embarazada.

Oscuros secretos

Como este participante siempre consideró que los resultados eran injustos, decidió divulgar algunos secretos de esta disciplina, pero con ello también aseguró el declive de su propia carrera. El Sonbaty manifestó que el culturismo les exigía a los atletas exponerse a condiciones cercanas a la muerte. De igual manera, relató que dentro de dicha disciplina muchos participantes eran adictos.

Agregó que para persistir en el ámbito, cerca del 95 % de los integrantes vendían drogas, se prostituían, hacían porno o trabajaban en empresas de seguridad. Además, resaltó la lista de fallecidos dentro del mundo del bodybuilding y acotó que para lograr mantenerse dentro del culturismo y tomar las megadosis sugeridas se necesita tener una buena genética.

 

Muerte

A pesar de sus constantes palabras para concientizar sobre el uso de los esteroides, después de haberse retirado de las competiciones, Nasser El Sonbaty pagó las consecuencias por haberlos consumido durante sus 22 años de carrera. Tras el deterioro tan grave de sus riñones murió el 20 de marzo del año 2013 a los 47 años cuando su corazón sufrió un paro. El mundo del culturismo lamento su muerte, pero dentro de los afligidos no se hallaron los representantes de la IFBB.

Como podemos ver, este controversial deporte se puede llegar a tornar peligroso una vez que existe la obsesión desmedida por hacer crecer los músculos. Lo que lleva a muchos participantes a emplear innumerables substancias sin supervisión médica y a tener una alimentación poco equilibrada en la que no se aportan carbohidratos y se reduce el consumo de agua. Lo más recomendable es no exigirle al cuerpo algo para lo que no está capacitado.

 

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Testo-Max – La mejor alternativa legal de Sustanon

 

Todo lo que tienes que saber sobre Testo-Max

 

Quizás has leído en foros y revistas deportivas sobre los efectos secundarios de tomar esteroides para elevar el tamaño de tus músculos. Sin embargo, no toda la información en Internet es cierta, ya que, si tomas esteroides con la ayuda de tu médico, podrás ver resultados muy positivos. Por ejemplo, obtendrías ganancia de fuerza y resistencia o músculos más grandes que una persona promedio.

En este artículo revisaremos todo lo que tienes que saber sobre Testo-Max, un medicamento que ofrece las ventajas del Sustanon, pero que a la vez protege tu cuerpo de los efectos negativos al tomar esteroides. El objetivo es que compres un medicamento legal que te ayude a desarrollar masa muscular con mayor eficacia. También, mencionaremos las opiniones de los usuarios que ya han tomado Testo-Max, de modo que estés más seguro de la compra.

 

Los mejores precios – Cómo comprar Testo-Max

El Testo-Max viene en frascos de 30 pastillas cada uno, pero, si aprovechas las ofertas de CrazyBulk, puedes comprar este medicamento a un precio barato. Por ejemplo, hay una promoción de 3 frascos por el precio de 2, siendo una gran opción si quieres contar con 90 pastillas de Testo-Max para tu entrenamiento de culturismo.

 

Producto Cantidad Precio
1 botella de Testo-Max 30 cápsulas 49,99€
3 botellas de Testo-Max 90 cápsulas 99,98€
6 botellas de Testo-Max 180 cápsulas 199,96€

 

Y, si te preguntas dónde y cómo comprar el Testo-Max, aquí te damos la respuesta. Debido a que se trata de un medicamento exclusivo de la marca CrazyBulk, solo podrás adquirirlo en su página oficial. Es decir, no está disponible en Mercadona ni en herbolarios o farmacias de tu ciudad, solo lo puedes comprar online en su tienda. No obstante, sí que puedes pagar a través de Amazon, ya que la tienda ofrece esa opción.

Aunado a ello, mencionamos que, si eliges la opción de comprar directamente en su página oficial, podrás contar con 3 métodos de pago, Skrill, Neteller y mediante tarjeta de crédito o débito MasterCard, Visa o American Express. Por si fuera poco, el envío es gratis para todos los pedidos que hagas en su página oficial.

 

 

Cuáles son los beneficios de Testo-Max para tu cuerpo

Normalmente, el cuerpo humano ofrece un crecimiento natural de los músculos a medida que entrenas, pero esto tiene límite, el cual puede superarse con la ayuda de esteroides o un medicamento como el Testo-Max.

Si te preguntas para qué sirve el Testo-Max o cuáles son sus beneficios, aquí te lo explicamos. Revisa cada beneficio de este medicamento, pues así sabrás si es importante o no para lo que estás buscando.

1. Aumento rápido de tu masa muscular: Así es, dependiendo del ritmo de tus entrenamientos, alimentación y seguimiento médico especializado puede que veas resultados en menos de 2 semanas después de iniciar con Testo-Max. No obstante, el aumento de la masa muscular vendrá acompañado de jornadas de ejercicios en el gimnasio. Es decir, no se trata de un medicamento que hará magia en tu cuerpo; debes entrenar antes y después de iniciar el uso del medicamento.

2. Fuerza y resistencia: Este medicamento aumenta la testosterona, de modo que proporciona mayor fuerza y resistencia en el levantamiento de pesas y otros ejercicios físicos del gimnasio. Si antes levantabas 100 Kg, con Testo-Max tendrás la fuerza necesaria para levantar un poco más de peso. Por supuesto, esto es algo que debes aumentar progresivamente y con la ayuda de un entrenador profesional. Si te guía alguien que ya haya tomado este tipo de medicamentos y su masa muscular haya crecido correctamente, mucho mejor. Recuerda que el ejercicio en extremo puede ser perjudicial para tu salud.   

3. Progreso sin los efectos negativos del Sustanon: El Testo-Max es el equivalente al Sustanon, pero los efectos negativos de este último no serán un problema para ti si lo empieces a tomar. Uno de los efectos del Sustanon es el aumento del mal humor y la agresividad, porque en ocasiones produce desequilibrio hormonal en el ser humano. Otro efecto negativo del Sustanon es el aumento del colesterol malo y la disminución del colesterol bueno, lo que puede producir problemas cardiovasculares. Todos estos problemas y muchos más no los tendrás con el uso del Testo-Max, ya que esta nueva fórmula posee ingredientes 100% naturales y saludables para tu organismo.

4. Tiempos de recuperación rápidos: Si ya tienes varios meses o años entrenando, debes saber que los tiempos de recuperación deben ser rápidos. La marca CrazyBulk recomienda que hagas entrenamientos de 2 meses con un descanso de 1 semana y media. Esto hará que los músculos tengan un crecimiento adecuado, evitando lesiones indeseadas. También, esto ayudará a que tengas una mejor definición en tu cuerpo, sin estrés en los entrenamientos. El descanso ayuda a relajar los músculos y te da más fuerza para volver a iniciar con un nuevo ciclo.  

5. Función sexual mejorada: El aumento de la testosterona también puede activar mucho más la libido y, por lo tanto, mejorar la función sexual del hombre. Asimismo, reduce la probabilidad de infertilidad con el envejecimiento. Si quieres ser una persona más sana y activa en este ámbito, tal vez te convenga comprar online el Testo-Max y empezar entrenamientos en el gimnasio.  

6. Control de los niveles de grasa: Cuando haces ejercicios y tomas Testo-Max es inevitable que disfrutes de un mayor control de la grasa corporal. Aunque comas proteínas y carbohidratos comunes como carne de cerdo y arroz, los músculos aprovecharán mejor estos alimentos, disminuyendo la acumulación de grasa y aumentando tu masa muscular.

Sin embargo, debes tener una dieta balanceada, sin demasiada grasa, ya que esta podría aumentar los niveles de colesterol LDL. En corto o largo plazo, esto puede causar problemas cardiovasculares en tu organismo, por ejemplo, ateroesclerosis o taquicardia.

7. Bienestar emocional y de autoestima: Este es uno de los beneficios más destacados del Testo-Max; puesto que aumenta la testosterona de tu organismo y define mejor tus músculos, no tendrás problemas de inseguridades o baja autoestima. En otras palabras, confiarás más en ti mismo en diversas áreas de tu vida, trabajo, entretenimiento, relaciones de pareja, etc.

Las personas obesas o muy delgadas pueden padecer de este tipo de inseguridades, debido a las burlas que tal vez reciben de sus compañeros de trabajo, familiares o amigos. La respuesta más indicada para este problema quizá sea el entrenamiento en el gimnasio y el consumo de un suplemento dietético como Testo-Max.

8. No crecen los pechos: Esto es algo que tal vez resulte molesto para ti, el crecimiento de pechos a gran escala. Sin embargo, con Testo-Max no te crecerán los pechos, sino la masa muscular, dándote un cuerpo mejor definido. En cambio, el uso de Sustanon tiene este tipo de efecto secundario, haciendo crecer tus pechos mucho más de lo normal. Por supuesto, es algo relativo, porque no a todos los hombres les crecen tanto los pechos, dado que eso depende mucho del tipo de entrenamiento que tengan y la cantidad de Sustanon que se inyecten.

9. Suplemento natural no inyectable: Es un suplemento elaborado con ingredientes 100% naturales capaces de aumentar la masa muscular y proporcionar energía al cuerpo humano. Además, se trata de pastillas para tomar vía oral; por lo tanto, es mucho más seguro que los esteroides, los cuales muchas veces deben ser inyectados en el músculo, un procedimiento delicado si no se hace con precisión.  

10. Aumento del apetito: Debido a los diferentes ingredientes que trae, este suplemento puede aumentar tu apetito, lo que es muy importante para ti, sobre todo si haces un entrenamiento especial para aumentar la masa muscular. Además, el Testo-Max ofrece una absorción óptima de nutrientes, subiendo así el volumen de tus músculos con mayor eficacia y procesando correctamente la grasa.

11. No produce acné: A diferencia del Sustanon, que puede causar acné y hacer más grasienta tu piel, el Testo-Max no proporciona ese efecto negativo. De esta manera, seguirás teniendo tu piel sana, siendo más favorable para el fisicoculturismo, en caso de que te dediques a él. Aunado a ello, debido a que trae extracto de ginseng rojo, este suplemento revitaliza tu piel, creando un efecto anti edad.

De igual forma, tiene extracto de ortiga, un ingrediente muy usado en cosmética, porque activa la microcirculación de la piel y acelera la sanación de heridas. 

 

Cómo tomar Testo-Max correctamente

Cuando tomas excesivamente un medicamento que aumente los niveles de testosterona de tu organismo puedes tener problemas hormonales graves. Por esa razón, lo más adecuado es que sepas tomar Testo-Max, sin exagerar la dosis.

Según CrazyBulk, debes tomar 4 pastillas 20 minutos antes de desayunar. También, debes seguir las instrucciones del médico y el entrenador, tanto en los días de entrenamiento como en descanso, ya que estos últimos también son indispensables para una mejor definición de tus músculos.

Cabe destacar que, si buscas resultados de volumen, puedes tomarlo junto a medicamentos como D-Bal, DecaDuro, Trenorol y Anadrole, los cuales también ofrece CrazyBulk a un precio barato, sobre todo si compras la promoción de 2 frascos, pues así obtendrás un tercer frasco completamente gratis. De hecho, de la misma promoción disfrutarás con el Testo-Max, así que ahorrarás bastante dinero con todos los suplementos de la marca.

Por ejemplo, el D-Bal es un suplemento de CrazyBulk con una fórmula especial que ayuda en el fortalecimiento y el mantenimiento de tu masa muscular, además, es el equivalente legal del Dianabol. Por su parte, el DecaDuro es el suplemento que imita al Deca-Durabolin, uno de los esteroides más usados. Sirve para aprovechar más las proteínas que comes y produce glóbulos rojos, lo cual te da una fuerza mayor para entrenar.

Y en cuanto al Trenorol, también tiene un precio barato y es un gran compañero del Testo-Max en tu progreso como atleta o bodybuilder, ya que te ofrece una recuperación rápida tras los entrenamientos, proporcionando incluso más poder y fuerza. Se trata de un suplemento que imita los grandiosos efectos androgénicos de la trembolona, un esteroide para el crecimiento muscular y aumento de apetito. Si crees que tienes muy bajo peso para el bodybuilding, toma Testa-Max y Trenorol, ambos productos vienen en pastillas. Aumentarás de peso, pero no en grasa, sino en masa muscular.  

Asimismo, el Anadrole, equivalente de la Oximetolon, puede ser un gran aliado para ti. Ayuda a transportar más oxígeno a tus músculos, retrasando la fatiga al entrenar. Gracias a que ayuda en la producción de glóbulos rojos, no te cansarás tan rápido y tendrás mucha más fuerza y poder que antes. De este modo, si has tenido que interrumpir tu entrenamiento por cansancio o falta de fuerza, con Testo-Max y Anadrole unidos tal vez no tengas más ese tipo de problemas.

Por otro lado, si lo que deseas es una mejor definición de tus músculos, lo puedes tomar junto a Clenbutrol, un suplemento útil para quemar la grasa y mejorar el rendimiento cardiovascular. Otro suplemento recomendado para tomar en conjunto es el Anvarol, una alternativa legal de Anavar. Con él puedes realizar ciclos de definición más eficaces, destruyendo la grasa mientras ganas masa muscular. En otras palabras, obtendrás una figura más delgada y definida.

De igual forma, puedes combinar la potencia del Testo-Max con Winsol, el cual es el equivalente al Winstrol, un esteroide preferido por muchos atletas y culturistas para obtener resultados de una forma titánica. El Winsol te ayudará a tener músculos más definidos y magros, además de que te dará mayor fuerza y velocidad en tus entrenamientos. Además, según los foros en Internet, el Winsol no es dañino para el hígado o los riñones, así que podrás usarlo con confianza.

    

 

Cómo funciona Testo-Max

El Testo-Max funciona como potenciador para la producción natural de testosterona, al contrario de otras pastillas con esteroides que son ilegales en España y otros países del mundo. Todo esto es gracias a que el Testo Max contiene ácido D-aspártico, el cual controla los aminoácidos de la hormona luteinizante. En otras palabras, este ácido potencia la producción de testosterona, lo cual es indispensable para el fisicoculturismo.

Igualmente, este medicamento posee otros ingredientes que mencionaremos más adelante, los cuales complementan al ácido D-aspártico para darle más fuerza, energía y potencia a tus músculos.

Testo-Max tiene 2352 mg de ácido D-aspártico en cada dosis, más de lo que podrás encontrar en diversas pastillas de farmacias o herbolarios de tu ciudad. Es así como proporciona una fuerza explosiva para tu cuerpo como si se tratase de Sustanon. Si tomas una foto antes y después de varias dosis de Testo-Max, podrás ver el cambio que tus músculos tendrán y con orgullo la podrás mostrar a tus familiares y amigos.   

Ten en cuenta que, si no haces ejercicio, el funcionamiento del Testo-Max no será efectivo, produciendo tal vez más grasa corporal que masa muscular en tu cuerpo. Lo ideal es que entrenes y te esfuerces mucho, aprovechando la energía que te proporciona este suplemento deportivo.

 

Testo-Max Ingredientes

La composición de este suplemento es completamente natural, dado que sus ingredientes no son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, el zinc, que contribuye al mantenimiento normal de los niveles de sangre y testosterona. Además, colabora en el funcionamiento del esqueleto y el sistema nervioso.

Del mismo modo, trae Vitamina D3 que fortalece los huesos y aumenta también la testosterona, aspectos muy útiles para ti como deportista. Asimismo, tiene Vitamina B6, que sirve para producir anticuerpos, los cuales combaten diversas enfermedades. Incluso, es una vitamina que ayuda a mantener la función neurológica normal y producir hemoglobina. También, es un ingrediente que le da equilibrio al azúcar en la sangre, manteniéndolo en los estados normales. Del mismo modo, Testo-Max contiene fenogreco, que ayuda reducir los valores de estrógeno y aporta beneficios cardiovasculares o metabólicos. Y no solo eso, también ayuda en el aumento de la testosterona. 

Por otro lado, tiene vitamina K1, que sirve para el fortalecimiento óseo, además de la adecuada coagulación sanguínea. Su función principal en Testo-Max es potenciar los efectos de la vitamina D3.

Y no podía faltar el magnesio, otro ingrediente indispensable para la salud, pues disminuye la presión arterial y aumenta tu rendimiento en las jornadas diarias de entrenamiento. De la misma manera, regula las funciones de los músculos el sistema nervioso, así que es un gran aliado en tu progreso deportivo.

También, entre los ingredientes hay extracto de ginseng rojo 4:1, que aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno que alcanza a los músculos, mejorando su nutrición, recuperación y crecimiento. Además, este ingrediente está relacionado con los altos niveles de saponinas; ellas estimulan la secreción de testosterona, dihidrotestosterona y hormona luteinizante.

Otro ingrediente que podemos destacar es el boro, puesto que ayuda a fortalecer tus huesos y las articulaciones, siendo muy eficaz en el levantamiento de pesas y demás ejercicios de tu rutina diaria. 

El extracto de hoja de ortiga es otro de los ingredientes que posee Testo-Max y tiene propiedades astringentes que mejoran el sistema respiratorio, unos órganos muy importantes al momento de hacer ejercicios. Asimismo, el extracto de hoja de ortiga es antiinflamatorio, en especial disminuye los dolores de las articulaciones después del entrenamiento.

Por último, cuenta con Bioperina 95% Piperina, la cual ayuda a aumentar la absorción de los alimentos, aprovechándolos en el crecimiento de la masa muscular.

  

 

Testo-Max Efectos secundarios

El Testo-Max ocasiona algunos efectos secundarios considerados leves que no afectarán de forma potencial la salud, pues, como se dijo anteriormente, este es un suplemento dietético elaborado a base de ingredientes naturales.

Uno de los efectos es sentir hambre más de lo normal, ya que acelera un poco el metabolismo. Sin embargo, no te preocupes, el aumento de apetito o el hambre a menudo no es causado solo por tomar Testo-Max, sino porque al entrenar quemas muchas calorías y reduces la grasa del cuerpo.

Otros efectos secundarios que podrían darse en algunos hombres son las erecciones frecuentes y fuertes durante el día, debido al aumento de la testosterona.

 

Opiniones

Este suplemento tiene muchas opiniones en Internet, incluso, en su página oficial puedes encontrar fotos de usuarios sobre el antes y después de tomar Testo-Max u otros productos de CrazyBulk.

Sabemos que los resultados al tomar este tipo de suplementos pueden variar de acuerdo con la rutina de entrenamiento que realices, la cantidad de grasa corporal y la alimentación que tengas. Por ejemplo, a algunas personas puede ayudarle a bajar de peso, disminuyendo la grasa corporal. Otras personas opinan que les ha ayudado a aumentar su masa muscular y aumentar su fuerza y resistencia en los entrenamientos.

También, según algunas opiniones en foros, las personas pueden aumentar hasta 1,8 Kg de músculo en una sola semana, lo cual es posible con este suplemento y ejercicio. Incluso, hay deportistas que han ganado 4 Kg de músculo en el primer ciclo de entrenamiento con Testo-Max. En general, la mayoría de compradores ha visto un cambio positivo después de tomar este suplemento.

 

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura el Sustanon en el cuerpo?

El Sustanon 250 permanece activo en tu cuerpo por tres semanas aproximadamente, aunque, normalmente, las inyecciones se aplican al menos cada 10 días. Esto quiere decir que es bastante fuerte y sobre todo requiere de recomendación médica, en caso de que su uso sea legal en tu país. En cambio, los efectos positivos del Testo-Max duran en el cuerpo mucho más, solo debes mantener un dieta saludable y seguir haciendo ejercicios. 

 

¿Afecta el Sustanon el hígado?

Si el Sustanon es inyectado, tal vez no cause efectos adversos en el hígado, pero según algunos datos de Internet, los esteroides en pastillas sí pueden causar enfermedades en este órgano. Incluso, pueden causar cáncer, así que recomendamos que te asesores con tu médico de confianza para descartar los riesgos antes de tomar Sustanon en pastillas.

Para evitar estos problemas, te recomendamos no usar Sustanon, sino suplementos como el Testo-Max, Anvarol o Winsol, que son legales y no proporcionan efectos negativos en el hígado.

 

¿Es bueno el Sustanon para crear volumen?

Sí que puedes obtener buen volumen en los músculos, incluso, más que una persona que no usa esteroides. Por esa razón, muchos especialistas en fisicoculturismo recomiendan este tipo de esteroides para ganar volumen.

Sin embargo, no puedes obtener buenos resultados si no realizas las jornadas de entrenamiento necesarias al mismo tiempo que uses Sustanon. Además, el Testo-Max, aunque es un suplemento natural sin esteroides, también sirve para crear volumen en tus músculos, pero debes realizar ejercicios mientras lo tomas. 

 

 

 

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Anadrole – La mejor alternativa legal de Anadrol

 

Todo lo que tienes que saber sobre Anadrole

 

Si la ganancia de peso y músculo es tu principal objetivo al ir al gimnasio, pero sientes que la alimentación y el entrenamiento no están rindiendo los resultados que esperabas, puedes acelerar este proceso usando Anadrole. 

Antes de hablar de las propiedades de este producto, mencionaremos algunos datos importantes sobre sus antecedentes. En primer lugar, vale la pena hacer referencia a que, desde hace décadas, los culturistas profesionales han usado esteroides anabolizantes o suplementos para potenciar los efectos del ejercicio intenso y conseguir mayor resistencia física, además de ganancia muscular, pues era muy notoria la diferencia de los usuarios antes y después de consumir estas sustancias. 

En segundo lugar, es bueno conocer que uno de los primeros esteroides en popularizarse entre los culturistas fue, precisamente, el Anadrol, cuya fórmula primitiva en los años 60, sumado al consumo indiscriminado y su venta ilegal, no tardó en mostrar efectos secundarios, unos más graves que otros. Por tanto, algunos culturistas sufrieron daños graves en el hígado después de consumir por mucho tiempo el Anadrol, asimismo aumentaron los casos de cáncer de testículos, próstata y pecho entre los usuarios de esta sustancia. Otros efectos asociados fueron la aparición de calvicie a temprana edad, casos graves de acné, insomnio, vómitos y náuseas.

Pero, después de todo esto, la buena noticia es que el Anadrol fue sintetizado gracias a la tecnología médica para evitar todas estas reacciones secundarias y conservar sus propiedades y beneficios, estando disponible en una nueva y mejorada presentación: el Anadrole de Crazybulk. 

Este producto mantiene todas las ventajas que ofrecía el Anadrol anterior, pero suprimiendo los efectos adversos, para ayudarte a mantener un buen estado de salud física y mental, optimizando tus resultados en la resistencia y ganancia muscular. 

 

Los mejores precios – Cómo comprar Anadrole

El Anadrole es considerado, actualmente, un suplemento de alto rendimiento para atletas exigentes que necesitan acelerar el crecimiento de sus músculos en poco tiempo, pero no es posible adquirirlo en farmacias. La razón es simple: se puede comprar online directamente con su fabricante, Crazybulk, que ha decidido suprimir los costes de intermediarios, y vender directamente el producto a un precio barato para que sea asequible a todos sus consumidores.

Por esta razón es que no lo encontrarás en Amazon, Mercadona o en un establecimiento herbolario, pues debes hacer la compra online en el site oficial de Crazybulk y en poco tiempo llegará hasta tu casa. Estos son los precios del Anadrole:

 

Cantidad Número de cápsulas Precio
1 botella de Anadrole (Anadrol) 30 cápsulas 44,95€
3 botellas de Anadrole (Anadrol) 90 cápsulas 89,90€
6 botellas de Anadrole (Anadrol) 360 cápsulas 179,80€

 

Ahora bien, al revisar las diferentes opiniones en foros especializados de culturismo, observamos lo popular que es este producto, porque los usuarios notan resultados en poco tiempo, ganando masa muscular, peso y resistencia física sin mucho esfuerzo.

En otras opiniones, los comentarios que más se repiten es que el consumo de este producto ayuda a los atletas a tener sesiones de ejercicio más intensas para trabajar mejor los músculos, sin el agotamiento que sentían antes de usar este suplemento. Así que será una buena inversión hacer la compra individual de Anadrole si quieres hacer la prueba, o aprovechar la oferta de Crazybulk de un pack de 2 frascos, más uno de regalo, por un precio barato. Además de incluir envío gratuito en todas las compras, según la web del fabricante.

 

 

Cuáles son los beneficios de Anadrole para tu cuerpo

Muchas personas son escépticas sobre el uso de esta sustancia, por lo que es normal preguntarse para qué sirve. Pero, antes de hablar de los beneficios de este producto, necesitamos aclarar que se trata de un suplemento totalmente legal, por lo que no estarás infringiendo ninguna ley con su compra y consumo. 

Ahora podemos enumerar todas las ventajas que disfrutarás al usar el Anadrole.

1. Tu fuerza y resistencia aumentarán, así podrás evaluar cuánto tiempo duraban tus sesiones de entrenamiento antes y después de iniciar la ingesta de Anadrole, comparando la intensidad de los ejercicios realizados, para que observes cómo ha aumentado tu capacidad física. 

2. Aumento visible de la masa muscular a corto plazo. Este beneficio del Anadrole será el efecto de las sesiones de ejercicio, porque tu potencia subirá mientras el cansancio disminuye, te recuperas más rápido y puedes continuar tu rutina de ejercicio. 

3. No hace falta usar jeringas. La presentación en cápsulas de este suplemento facilita su ingesta, así que será igual que tomar pastillas o vitaminas, y no necesitas preocuparte por inyecciones ni dolor. 

4. Grandes cambios en poco tiempo. Este producto se distingue por la rapidez de sus efectos, es decir, que empiezas a usarlo y en, aproximadamente, dos semanas, manteniendo la dieta equilibrada junto con el ejercicio intenso, podrás percibir grandes mejoras en tu musculatura. 

 

Cómo tomar Anadrole correctamente

De acuerdo a las indicaciones del fabricante, este suplemento debe tomarse dos veces al día, preferiblemente junto con las comidas. Para los días de entrenamiento, se recomienda ingerir las cápsulas de 30 a 45 minutos antes de empezar la sesión de ejercicio. 

Con respecto a la duración del tratamiento con Anadrole, se aconseja consumirlo, por lo mínimo, durante dos meses. Algunos usuarios afirman en los foros de culturismo que han usado este producto por dicho lapso de tiempo, entrenando arduamente y descansando de una a dos semanas, antes de iniciar un nuevo ciclo. También es recomendable potenciar sus efectos usando otros suplementos como D-Bal o Trenorol, los cuales también puedes comprar online en el site oficial de Crazybulk. 

 

Cómo funciona el Anadrole

Ya mencionamos que el Anadrole es una fórmula mejorada del esteroide anabólico más popular del siglo pasado, el Anadrol, cuyo principal componente es la Oximetolona, una potente droga anabolizante indicada para el tratamiento de diferentes tipos de anemia.

Esta sigue siendo el principio activo del Anadrole de Crazybulk, así que cumple la función de contribuir con la producción de glóbulos rojos, los cuales son responsables de transportar mayor cantidad de oxígeno a los músculos.

Pero, ¿cómo te ayuda eso? Los glóbulos rojos distribuyen el oxígeno en todo nuestro cuerpo y si no tienes suficientes de estos, no llegará una buena cantidad de O2, necesaria para ayudarte a reducir la fatiga y el cansancio durante los entrenamientos.

Entonces, al consumir Anadrole tus niveles de glóbulos rojos aumentan, así que llegará más oxígeno a tus músculos, lo que podemos asociar con un combustible extra que te dará más fuerza, resistencia y disposición para entrenamientos intensos por más tiempo. Esto se traduce en una ganancia muscular superior a la que tendrías sin los suplementos. 

De igual forma, el aumento de los glóbulos rojos y del oxígeno en tu organismo te ayudarán a tener una recuperación más rápida entre las sesiones deportivas, así que el intervalo de descanso será menor.

 

Anadrole Ingredientes

Ahora bien, como cualquier otro suplemento para deportistas, el Anadrole no tiene un solo ingrediente, pues ya sabemos que el principio activo es la Oximetolona, pero en su composición hay otros elementos que potencian los efectos del primero.

Uno de ellos es un extracto natural de la planta Tribulus Terrestris, una especie conocida por sus propiedades para mejorar el rendimiento físico de sus consumidores, así como el incremento de los niveles de testosterona y la potencia sexual, según algunas opiniones de sus usuarios.  

Por otro lado, dentro de este suplemento se encuentra la L-Carnitina, un aminoácido fácil de conseguir en farmacias, tiendas online y centros naturistas, pero que dentro de la fórmula del Anadrole actúa como un complemento dietético, que evita los bajones de energía para entrenar. Además, se le asocia con la estabilidad de los niveles de testosterona, la quema de grasa y la tonificación para alcanzar músculos bien definidos.

Adicional a estos ingredientes, también están las proteínas de soja y lactosuero, que funcionan como nutrientes para favorecer el crecimiento de los músculos. De esta forma, la combinación de todos estos componentes permite tener un suplemento multivitamínico que te ayudará en tu desarrollo físico, acompañado de una dieta equilibrada y siguiendo las recomendaciones del fabricante para su ingesta. 

 

Anadrole Efectos secundarios

Al saber los antecedentes del Anadrol de los años 60 y sus efectos nocivos, seguramente te preguntarás si estas nuevas pastillas tienen alguna consecuencia negativa en tu organismo. 

Según nuestra revisión del producto, siempre que sigas las indicaciones del fabricante, no excedas la dosis recomendadas y cumplas con el ciclo, no sufrirás efectos secundarios.

Pero, en caso contrario, si lo usas por períodos de tiempo muy extensos puedes experimentar algunas contraindicaciones, propias de la oximetolona, como aparición de acné, náuseas, crecimiento acelerado del vello facial y corporal, además de problemas hepáticos o cáncer de hígado, si se ingieren altas dosis de esta sustancia sin la debida supervisión médica.

  

 

Opinión

No hay duda de que la experiencia de otros usuarios es una referencia segura para saber si un producto es bueno o no, y en el caso del Anadrole no es la excepción. Por esta razón, hemos revisado los foros de culturismo e investigado sobre lo que sus usuarios piensan de este suplemento, y hemos conseguido opiniones desde diferentes países, en donde los profesionales y amateurs apasionados por un cuerpo musculoso han comentado lo efectivo que es este suplemento.

Todos coinciden en que el Anadrole les ha ayudado a ganar masa muscular, fuerza, peso y energía, no solo para largas jornadas de ejercicio, sino para alcanzar un mejor desempeño en sus actividades diarias, en el trabajo, el hogar, la oficina y su rutina en general. 

Sin embargo, nuestra recomendación es que, si lo deseas, investigues tu mismo sobre lo que dicen los usuarios sobre este producto y sus consejos para conseguir mejores resultados. 

 

Preguntas frecuentes

¿El Anadrol es mejor que el DBOL?

En la categoría de los suplementos más potentes dentro del culturismo, el Anadrol y el DBOL llevan la delantera. Pero, afirmar que uno es mejor que el otro sería irresponsable de nuestra parte, especialmente cuando los fabricantes recomiendan combinar ambos durante un ciclo inicial de entrenamiento en las dosis más bajas para potenciar los efectos.

Además, si acudes a un especialista este tomará en cuenta varios factores como peso, estatura, edad, necesidades o deficiencias nutricionales y te indicará cuál es el suplemento que mejor se adapta a tu rutina o al desarrollo muscular que deseas.

En cuanto a las diferencias, sí podemos mencionar algunas. Como, por ejemplo, el coste: el DBOL se consigue a un precio barato, por lo que es más común que los aficionados elijan gastar menos y usar este producto. Sin embargo, se debe tomar en cuenta que este puede acelerar la calvicie en los hombres. 

Por otro lado, las dosis de DBOL son bajas y el tiempo de tratamiento mucho más largo, siendo menos eficaz en la ganancia de fuerza, peso y masa muscular, en comparación con el Anadrol. 

 

¿El Anadrol causa ginecomastia?

La ginecomastia es el crecimiento anormal del tejido mamario en los hombres y que se produce, generalmente, por un desequilibrio hormonal. Tradicionalmente, esta condición se ha asociado al consumo de esteroides anabólicos como el Anadrol, ya que su principal componente activo, la oximetolona, es absorbido rápidamente por la enzima aromatasa, que lo convierte en progestágeno. Los altos niveles de esta hormona femenina inciden en el crecimiento mamario, lo cual es un efecto estrogénico.

La buena noticia, es que esta reacción se puede evitar si se cuenta con vigilancia médica para el consumo de este suplemento, además de usar otros fármacos que bloqueen los receptores estrogénicos, como el clomifeno, que deben ser recetados por un especialista, con la debida supervisión durante el tratamiento.

Otro factor a tomar en cuenta, es que no siempre la ginecomastia se produce por el consumo de los esteroides, también pueden existir otros factores que inciden en este desarrollo anormal de las glándulas mamarias en los hombres. Ahora bien, en caso de que esta condición esté relacionada estrechamente con la práctica deportiva, su tratamiento es la cirugía plástica.

Esta solución es la misma aplicada en todos los casos de ginecomastia, y cada vez son más los hombres que se someten a la cirugía estética para corregir las mamas anormales. Lo mejor en este caso es consultar con un especialista cuáles son los tejidos afectados por la ginecomastia y en qué grado, para hacer la extirpación manteniendo una apariencia masculina acorde a la musculatura, en caso de ser un culturista. 

Según la complejidad de la condición en el paciente, la cirugía puede realizarse con anestesia local o general, y en pocos días el deportista podrá retomar su rutina de ejercicio, logrando en corto plazo lucir su cuerpo sin defectos ni anomalías, ya que los efectos de la cirugía son permanentes.

  

 

 

 

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Decaduro – La mejor alternativa legal de nandrolona

 

Todo lo que tienes que saber sobre Decaduro

 

Para los aficionados al culturismo y el mundo fitness hablar del uso de esteroides puede generar muchas controversias, pues existen claramente dos vertientes: la que apoya el uso de estos y la que cree en un culturismo natural.

Al pensar en los antecedentes de estas sustancias, debemos remontarnos a la época dorada del culturismo que inició desde los años 60 y se mantuvo algunas décadas. Durante estos años, el descubrimiento de los esteroides anabolizantes cambió radicalmente las sesiones de ejercicio de estos deportistas y transformó sus cuerpos en masas de músculos impresionantes.

Por lo tanto, los aficionados también deseaban verse igual a sus ídolos y la popularidad de los esteroides aumentó junto con su acceso ilegal, por lo que era normal que los jóvenes combinaran pastillas, cápsulas e inyecciones para obtener el cuerpo musculoso añorado. Sin embargo, en la competición por ser el mejor suplemento surgieron varios esteroides con numerosos beneficios y aplicaciones. 

Uno de ellos fue el Deca-Durabolin, desarrollado por la farmacéutica holandesa Organon en 1962, y cuyo principio activo era el decanoato de nandrolona, siendo este último nombre el que se divulgó más fácilmente entre sus usuarios. 

La nandrolona tuvo un éxito indiscutible en esta época, gracias a sus propiedades para quemar grasa, aumentar la fuerza y permitir ganar masa muscular magra, misma que se mantenía a largo plazo, según las opiniones de sus numerosos usuarios. Asimismo, estos afirmaron que dicho esteroide les aliviaba el dolor en las articulaciones, mejoraba los tiempos de recuperación después del ejercicio intenso y optimizaba la síntesis de proteínas.

Por todos estos beneficios y sus escasos efectos secundarios, el uso de nandrolona se extendió en el ámbito médico para el tratamiento eficaz de diversas enfermedades como la osteoporosis, el cáncer de mama, insuficiencia renal y otras condiciones médicas derivadas de la deficiencia de nutrientes y proteínas en el organismo, así que se podía comprar en farmacias con recetas médicos.

Ahora bien, la aparición de muchas versiones genéricas del Deca-Durabolin, a un precio barato, pero sin los respectivos registros sanitarios produjo serias consecuencias en sus usuarios, por lo que la venta legal del medicamento se limitó para fines deportivos durante mucho tiempo. 

Afortunadamente, en la actualidad existen opciones naturales a dicho esteroide, y totalmente legítimas, que están disponibles en forma de suplemento para obtener excelentes resultados en la búsqueda de un cuerpo musculoso y fuerte. Hablamos de Decaduro de Crazybulk, un potente multivitamínico que favorece la síntesis de proteínas y el aumento de glóbulos rojos para mejorar la fuerza, ganancia muscular y optimizar el ejercicio intenso de principiantes y profesionales en el mundo del culturismo. Este producto se presenta en cápsulas, fáciles de ingerir, así que será igual que tomarte unas pastillas o vitaminas diariamente.

 

Los mejores precios – Cómo comprar Decaduro

Si piensas que puedes conseguir Decaduro en Amazon, tal vez ir al Mercadona o en el herbolario donde compras tus producto naturales, te informamos que no es posible. Este producto se puede comprar online, exclusivamente, en el sitio web del fabricante, lo cual es una ventaja porque está disponible a un precio barato, no pagas gastos de envío y puedes aprovechar las diferentes ofertas que ofrece Crazybulk en la compra de varios suplementos que te mostramos a continuación. 

 

Cantidad Número de cápsulas Precio
1 botella de Nandrolona (Decaduro) 30 cápsulas 52,95€
3 botellas de Nandrolona (Decaduro) 90 cápsulas 105,90€
6 botellas de Nandrolona (Decaduro) 180 cápsulas 211,80€

 

De acuerdo a las opiniones en los foros fitness, comprar este producto es muy sencillo y llega a tu casa rápidamente, dependiendo de tu lugar de residencia, así que no pierdas tu tiempo buscándolo en farmacias. 

Además, Crazybulk acepta diferentes formas de pago, totalmente seguras, y tienes la certeza de que estás adquiriendo un producto original, certificado y que te podría dar los resultados que esperas en poco tiempo, sin olvidar mencionar que se trata de un suplemento natural y legal. 

 

Cuáles son los beneficios de Decaduro para tu cuerpo

El Decaduro de Crazybulk ha sintetizado la fórmula original del Deca-Durabolin de los años 60, para simular los efectos del decanoato de nandrolona, y ofrecer una acción lenta pero de larga duración. Estas cualidades potencian su efectividad y permiten observar una gran diferencia en el antes y después. 

En este sentido, podrás saber para qué sirve este producto cuando enumeremos algunos de sus principales beneficios a continuación.

1. Quema grasa: El Decaduro tiene muchas similitudes con la testosterona, pero es más suave y, prácticamente no tiene reacciones adversas, por lo tanto sus efecto de quema grasa y ganancia muscular son reconocidos en las opiniones de los principales foros de culturismo. 

2. Aumento de resistencia: Este suplemento favorece el aumento de los glóbulos rojos en tu organismo, es decir que más oxígeno llegará a tus músculos, estos se recuperarán rápidamente y, en consecuencia, tu resistencia física aumentará, tus tiempos de recuperación se reducirán y notarás grandes cambios en tu cuerpo, con respecto a la ganancia muscular.

3. Alivio de las articulaciones adoloridas: El Decaduro fortalece los ligamentos y tendones porque aumenta la absorción de colágeno en el cuerpo, lo que te evitará los dolores en las articulaciones, producto de las sesiones intensas de entrenamiento.

4. Ingesta oral: A diferencia de la nandrolona farmacéutica, que es inyectable, el Decaduro se presenta en forma de cápsulas que se toman fácilmente, como si se tratara de pastillas.

 

Cómo tomar Decaduro correctamente

Al igual que cualquier otro suplemento deportivo, lo más aconsejable es consultar con un médico especialista para conversar sobre tus necesidades nutricionales y las mejoras que quieres lograr con el entrenamiento y una dieta equilibrada, antes de empezar a consumir este producto. 

El especialista tomará en cuenta varios factores como sexo, edad, peso, estatura, entre otros, para determinar cuál es la cantidad de Decaduro u otro suplemento que debes tomar, considerando también las recomendaciones del fabricante.

Por su parte, la dosis aconsejada por Crazybulk es de una cápsula de Decaduro tres veces al día, acompañando las comidas, y en los días de rutina de ejercicios la ingesta debe realizarse de 30 a 45 minutos antes de empezar, así que no tendrás que preocuparte por cómo se inyecta, ya que es un suplemento oral. Este aspecto lo  diferencia de la nandrolona, la cual que es inyectable, así que es común ver a sus usuarios preguntar ¿cuánto debo inyectarme?, porque no cuentan con una supervisión médica para consumir este fármaco.

En el caso del Decaduro, la duración del tratamiento recomendada por el fabricante es de dos meses, y después descansar por una semana y media. Asimismo, para optimizar los resultados se aconseja combinar el suplemento con otros de la misma marca como Anadrole, D-Bal o Trenorol, que también puedes comprar online en el sitio web de Crazybulk. 

 

Cómo funciona Decaduro

Como mencionamos anteriormente, Decaduro replica los beneficios de la nandrolona, pero reduciendo significativamente los efectos colaterales, siempre que no se exceda la dosis recomendada. Pero, para entender mejor la eficacia de este suplemento te explicamos cómo funciona en nuestro organismo:

La síntesis de proteína es indispensable para tener grandes músculos y una mayor fuerza física, es decir, que a mayor nivel de proteína en el organismo, los músculos crecerán más.

Las proteínas, por su parte, tienen en su composición el nitrógeno. Así que el Decaduro actúa directamente en la absorción o retención de nitrógeno, por lo que tu cuerpo podrá tener más proteínas y ganar músculos grandes. 

Por otro lado, el Decaduro también incide en un aumento de los glóbulos rojos que son responsables de transportar oxígeno a los músculos y reducir considerablemente el cansancio. Por esta razón, las personas que consumen este suplemento muestran un mejor desempeño durante sus sesiones de entrenamiento. 

Cabe destacar que este producto alivia los dolores en las articulaciones porque favorece la síntesis de colágeno, fortaleciendo ligamentos, tendones y tejidos conectivos, ayudándote a reducir los dolores después del ejercicio intenso. 

Los cambios de antes y después de incluir este suplemento en tu rutina serán evidentes a corto plazo, o sea, que en tan solo un mes podrías notar la diferencia en tu cuerpo, resistencia y niveles de energía.

 

Decaduro Ingredientes

La diferencia entre este suplemento y otros esteroides que se consiguen de forma ilegal, es que está hecho de ingredientes naturales que combinados ofrecen los beneficios que se podrían tener si se usara la nandrolona farmacéutica.

De acuerdo a la información del fabricante, en este producto hay un alto porcentaje de raíz de ñame silvestre, un tubérculo que funciona como un tratamiento hormonal natural y que tiene efectos antiinflamatorios, reconociéndose su eficacia para reducir el cansancio en los deportistas.

Otro de los componentes en este suplemento es el Panax Ginseng, el cual favorece el aumento de testosterona en el organismo de forma natural, al incrementar los niveles de óxido nítrico. Esto se traduce en mayor fuerza para el cuerpo. Además, esta planta es reconocida por ser un energizante y un potenciador del apetito sexual.

El Tribulus Terrestris es otro extracto natural dentro de este producto que, con su efecto de anabólico natural, aumenta los niveles de testosterona, masa muscular, fuerza y potencia sexual. 

En la fórmula de Decaduro también encontramos importantes aminoácidos que ayudan en la absorción de nutrientes, la quema de grasa, mejora del flujo sanguíneo y por ende, de la oxigenación. Estos son la L-Carnitina, la L-Citrulina y la L-Arginina. 

Estos elementos influyen en las hormonas de crecimiento de forma positiva para la ganancia muscular, mejoran la resistencia física y el desempeño en el gimnasio. En definitiva, la composición del Decaduro es muy completa, no tiene efectos secundarios graves como la nandrolona y su uso es totalmente legal, por lo que muchos usuarios dan sus opiniones positivas para recomendar este suplemento a los que se inician en el mundo fitness o, incluso, para los más experimentados.

 

Decaduro Efectos secundarios

Hasta el momento no se han registrado efectos secundarios de este suplemento, ya que sus ingredientes naturales se combinan para replicar los beneficios de la nandrolona, sin reacciones colaterales o negativas para tu organismo. También debes considerar que este es un producto aprobado por la FDA, una certificación que nos corrobora su inocuidad. 

Lo que se debe tomar en cuenta es que el tratamiento con este suplemento natural es más duradero, y su acción un poco más lenta, si la comparas con el esteroide anabolizante. Sin embargo, los resultados son notorios siempre que se mantenga un entrenamiento intenso y una dieta equilibrada, preferiblemente diseñada por un nutricionista.


 

Opinión

Al hacer una investigación sobre el consumo del Decaduro encontramos que miles de consumidores demuestran su satisfacción con este producto en los foros más conocidos de culturismo. En primer lugar, por su efectividad, y en segundo lugar por su precio barato, pues la facilidad de hacer la compra online, no pagar gastos de envío y recibirlo en la puerta de su casa, compensan la inversión.

Además, los usuarios afirman que no han percibido efectos colaterales con el consumo del Decaduro, pero si se sienten con más energía para llevar a cabo sus rutinas de ejercicio y realizar sus actividades diarias, dejando de lado el cansancio, el agotamiento y los dolores articulares. 

Si bien, la experiencia de otros compradores pueden ayudarte a decidir si adquirir o no este producto, recuerda la importancia de asesorarte con un especialista y que él te indique cuáles son los mejores suplementos para mejorar tu alimentación, ganancia muscular y mantener una salud integral. 

 

Preguntas frecuentes

¿Cuánto tiempo dura la nandrolona en el cuerpo?

Por su acción lenta, la nandrolona puede permanecer en el organismo hasta por 6 meses después de terminar el tratamiento, ya que por tratarse de un anabólico inyectable se sigue liberando gradualmente de 2 a 3 semanas después de aplicada la dosis. 

En este sentido, la acción lenta del esteroide y su permanencia en el organismo es considerado dopaje en muchas disciplinas deportivas, sin olvidarnos de todos los efectos secundarios que puede producir una dosis excesiva de la nandrolona o un tratamiento más extenso de lo indicado. 

 

¿Qué es mejor la nandrolona o la testosterona?

Para responder esta pregunta es necesario aclarar que la nandrolona tiene muchas semejanzas bioquímicas con la testosterona. Pero, su principal diferencia es que tiene una actividad androgénica más reducida que la testosterona y una actividad anabólica más duradera. 

Sin embargo, el consumo indiscriminado de estos dos fármacos y el no tener una vigilancia médica continua durante el tratamiento, pueden generar efectos androgénicos irreversibles como caída del cabello, cambios en el timbre de voz, así como aparición de acné, náuseas, alteración de la función hepática y consecuencias más graves como la formación de tumores. 

En este sentido, afirmar que uno es mejor que otro dependerá del uso o prescripción del fármaco, pues ya sabemos que la nandrolona resulta muy eficaz en el tratamiento de ciertas patologías. No obstante, debe ser recetada por un equipo médico. 

Por otro lado, para fines deportivos y culturistas, la mejor opción sería optar por suplementos naturales que no produzcan daños en nuestro organismo a largo plazo.

 

 

 

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HGH-X2 – La mejor alternativa legal de HGH Somatropin

 

Todo lo que tienes que saber sobre HGH-X2

 

Si mencionamos de la somatropina, es posible que no sepas de qué estamos hablando. Pero si nos referimos a ella como la hormona del crecimiento es probable que la misma sí te resulte más conocida. Esta hormona se produce naturalmente en el cuerpo, concretamente en la pituitaria, y que es vital en el desarrollo del ser humano. El propio nombre de esta hormona nos desvela para qué sirve y cuál es su función principal en nuestro cuerpo.

Esta hormona se genera de forma natural durante toda nuestra vida, aunque con una mayor intensidad durante los primeros años de la misma. Algo lógico por otra parte, pues la infancia y la adolescencia son las dos etapas en las que se produce el crecimiento del cuerpo humano y el desarrollo de la musculatura, los huesos y los órganos. Una labor que regula esta hormona y que, de no producirse correctamente, puede acabar causando problemas en nuestro cuerpo. En paralelo, una presencia excesiva de esa hormona en el organismo también es causa de problemas tales como el gigantismo o la acromegalia.

A fin de resolver los problemas derivados de una falta de esta hormona en niños y adultos, la industria farmacéutica desarrolló una hormona sintética con la que suplir esta carencia y ayudar al crecimiento de estos pacientes. No obstante, gracias a sus propiedades, este compuesto también se utiliza para ayudar a enfermos de SIDA o ciertos síndromes relacionados con un desarrollo muscular deficitario. Obviamente, este producto no puede comprarse en farmacias sin una receta médica, pues su administración y posología están sujetas a criterios médicos.

Sin embargo, en los años posteriores a su lanzamiento, allá por principios de los 90, este producto empezó a utilizarse no solo por quienes necesitaban un extra de crecimiento por problemas en la pituitaria o alguna razón similar, sino también por quienes querían un extra de musculatura sin tener que dejarse la vida en el gimnasio. Una cuestión por la que esta sustancia adquirió una mala fama derivada de ese mal uso. Algo que se mantiene hasta nuestros días, aunque por suerte cada vez son menos los deportistas que incluyen este producto sintético en su rutina diaria.

Sin embargo, esto no implica que tengamos que dejar de lado los beneficios que una mayor cantidad de hormona del crecimiento aporta a nuestro organismo. Afortunadamente, hoy día existen alternativas naturales con efectos similares a las del producto de síntesis pero sin los riesgos y posibles efectos secundarios de este compuesto de laboratorio. Hablamos del HGH-X2, cuyas características y propiedades iremos conociendo a lo largo de este artículo. 

 

Los mejores precios – Cómo comprar HGH-X2

 

Cantidad Número de capsulas Precio
1 bote de HGH-X2 (Somatropin) 60 cápsulas 49,95 €
3 bote de HGH-X2 (Somatropin) 180 cápsulas 99,90 €
6 bote de HGH-X2 (Somatropin) 360 cápsulas 199,80 €
9 bote de HGH-X2 (Somatropin) 540 cápsulas 299, 70 €

 

Cuando se trata de comprar HGH-X2, conviene conocer tanto el coste del producto como la forma más adecuada para hacerte con él. Tal como ocurre con el resto de suplementos deportivos, contar con proveedores de calidad es básico para que obtengamos unos resultados adecuados derivados del consumo, así como de la necesaria seguridad respecto del origen y la elaboración del compuesto. Por eso conviene evitar los productos de precio barato y muy barato, que generalmente tienen un origen incierto o una calidad que puede no estar a la altura de lo que nos merecemos.

Si le echamos un vistazo al mercado, el HGH-X2 se comercializa en pastillas a un precio que suele rondar el euro por unidad. Es cierto que su coste es algo más elevado de lo que podemos esperar de otros productos, pero es mejor gastar de más a recurrir a una alternativa cuya composición no sea la adecuada. También es posible encontrar productos similares en polvo, con precios variables dependiendo de la cantidad de sustancia que incluya el envase. No obstante, la presentación más habitual es la primera que hemos mencionado, que además hace más fácil aportar a nuestro organismo la cantidad precisa de producto, conforme a lo que necesitemos.

En cuanto a cómo comprar HGH-X2, de nuevo la opción de compra online es la más recomendable, dado que no es un suplemento que puedas encontrar en sitios como Mercadona. Tampoco hay apenas farmacias en las que comprar este tipo de productos actualmente. Sí es cierto que en algunos establecimientos dedicados a la venta de suplementos de alimentación deportiva puede que lo encuentres, pero dado que estos comercios escasean, la opción de comprar online HGH-X2 es la más rápida y segura. 

Sin embargo, dado que no es oro todo lo que reluce, debemos recomendarte que esa compra la realices en un sitio de confianza, que cuente con buenas opiniones en los foros donde se mueven los que saben de este tema y que te ofrezca toda la seguridad necesaria para saber que estás comprando un producto legítimo. Es cierto que no es tan cómodo como acudir a las farmacias de siempre, pero al menos podrás hacerte con este producto y disfrutar de sus efectos dejando de lado los riesgos de una elaboración de mala calidad.

Por cierto, ya que hablamos de copias y productos de peor calidad, también es posible encontrar este suplemento en Amazon. Sin embargo, es fundamental verificar las opciones de los usuarios al respecto del producto que queramos comprar, tal como haríamos en cualquier otro sitio web. No sería la primera vez que algún vendedor cuela un producto de baja calidad o que no es todo lo bueno que debiera ser.

 

Cuáles son los beneficios de HGH-X2 para tu cuerpo

La hormona del crecimiento humano es una sustancia que está en nuestro cuerpo hasta el final de nuestros días. Sí es cierto que una vez que acaba la adolescencia y entramos en la edad adulta su concentración se reduce de forma considerable y lo seguirá haciendo hasta el fin de nuestros días. Por suerte, podemos seguir aprovechando sus beneficios con la toma de productos como HGH-X2, destinados principalmente a estimular la glándula pituitaria y en consecuencia la presencia de dicha hormona en nuestro organismo.

Uno de los principales efectos de este producto es la capacidad de incrementar el crecimiento muscular. Pensemos que esta hormona ayuda a desarrollar todo nuestro organismo y, acompañada del entrenamiento adecuado, ayuda a que tus músculos crezcan y se incremente la masa muscular. 

Eso sí, es clave que cumplas con ese entrenamiento. De nada sirve ir mirando foros sobre lo que este producto puede hacer por tu musculatura si no eres capaz de tener una buena rutina de ejercicios o mantener una alimentación adecuada para cubrir tus necesidades nutricionales. Sobre todo, porque esta es la única manera de aprovecharnos también de la capacidad que este compuesto tiene para quemar grasas y esculpir nuestro cuerpo.

Otro beneficio de estas pastillas tiene que ver con la recuperación posterior tras el ejercicio. Esta hormona del crecimiento tiene la capacidad de “rejuvenecer” nuestro cuerpo, mediante un mejor funcionamiento de todos los elementos responsables de restablecer el estado de las fibras, reparar los músculos y regenerar los órganos tras un ejercicio intensivo. No obstante, según las opiniones al respecto, este es uno de los efectos que tardan más tiempo en apreciarse, requiriéndose de un tratamiento de varias semanas para ello.

Seguimos analizando los beneficios de este producto, que poco tiene que ver con una simple ayuda de herbolario. Este compuesto tiene una acción estimulante del metabolismo, de modo que el mismo se acelera y se obtiene un mayor rendimiento tanto de la ganancia muscular como de la quema de grasa. De hecho, las posibilidades de perder masa muscular durante los periodos de descanso o al dejar el tratamiento se reducen por la eficiencia del efecto de ese proceso de quema de grasa, así como de la mejora del resto de las funciones metabólicas del organismo. Algo que también es importante en la recuperación de pequeñas lesiones derivadas del entrenamiento.

Como extra, es importante recordar que todos estos beneficios se obtienen de un modo natural. Tal como veremos cuando hablemos de los ingredientes de este HGH-X2, el objetivo de estas pastillas no es aportar una cantidad adicional de esta hormona a nuestro organismo, tal como haría el producto sintético, sino que sus componentes estimulan la pituitaria para obtener un mayor rendimiento de la glándula y estimular la presencia de esta hormona del crecimiento. Un planteamiento que establece un antes y después en la forma de potenciar tu organismo.

 

Cómo tomar HGH-X2 correctamente

Como es habitual, cuando se trata de tomar uno de estos suplementos deportivos, lo primero que debemos hacer es leer las instrucciones de consumo del producto y seguir las mismas a rajatabla. No obstante, algunos usuarios más avezados es posible que necesiten de algún dato más para optimizar el rendimiento. A estos usuarios les podemos asegurar que no hay necesidad de tomar el producto según nuestro entrenamiento ni tampoco someternos a horarios complejos como pasa con otros complementos.

Como norma general, la dosis habitual es de dos cápsulas de HGH-X2 tomadas unos 20 minutos antes del desayuno, acompañando las patillas con agua para facilitar una mejor asimilación del producto. La acción de esta hormona no tiene un pico concreto conforme pasa con otros suplementos, cuya biodisponibilidad se modifica con el paso del tiempo. En esos otros productos, la asimilación se incrementa y su presencia en sangre varía. Algo que no ocurre con el HGH-X2, ya que la entrega que genera el suplemento es estable a lo largo del día y no hay que preocuparse por la hora a la que entrenemos o descansemos respecto de cuándo tomar el producto.

En cuanto a los efectos, los primeros beneficios se perciben unos 30 días después de empezar el tratamiento. Esto nos demuestra que una de las claves a la hora de tomar el HGH-X2 es la paciencia. Sobre todo porque estos primeros efectos percibidos pueden no ser nada llamativos o escandalosos. Así que, al igual que ocurre con el entrenamiento, en lo que al HGH-X2 se refiere, es fundamental ser muy disciplinados y tener paciencia.

La prueba la tenemos en los periodos o ciclos en los que se recomienda el uso del producto. Como línea general, este ciclo debe tener una duración de 2 meses consumiendo el producto, siendo este el tiempo requerido para percibir los efectos con una cierta intensidad. La ventaja que tiene el suplemento es que el periodo de descanso es de solo unos 10 días. Esto evita tener que preocuparnos con periodos de descanso más largos y en los que los efectos del suplemento pueden desaparecer. Frente al planteamiento anterior, algunas fuentes recomiendan ampliar la duración del ciclo a los tres meses, a fin de intensificar los efectos de combustión de la grasa.

No obstante, gracias a las propiedades de este producto es incluso posible incrementar aún más el periodo de ingesta del mismo. De hecho, si lo que necesitamos es un efecto anabólico de alta intensidad, se requieren de unos seis meses de consumo, respetando las pautas de ingesta y descanso que hemos venido comentando anteriormente (2 meses de consumo y 10 días de pausa). En todo caso, si tienes dudas al respecto, no tienes más que consultar con el proveedor del suplemento o bien con algún especialista en la materia, que incluso puede personalizar tu ciclo dependiendo de tus necesidades específicas.

Lo que sí debemos tener en cuenta en todos estos casos, respecto de la forma correcta de tomar el HGH-X2, es que tal como pasa con todos los suplementos y productos análogos, no se deben incrementar excesivamente las dosis de producto. Pensemos que cuanto mayores son esas dosis, también mayores son los riesgos asociados y la intensidad de los efectos secundarios que puede causar el producto, sin que esto implique necesariamente ventajas adicionales en cuanto a sus efectos.

 

Cómo funciona HGH-X2

Una de las principales novedades del HGH-X2 frente a los productos de síntesis tradicional es la forma en que este compuesto activa el organismo. Cuando se trata de la somatropina química o de síntesis, la principal aportación de este medicamento es de la incrementar la cantidad de hormona del crecimiento mediante una pastilla o inyección que incluye dicha hormona y la añade al organismo.

Sin embargo, cuando se trata del HGH-X2, el planteamiento cambia por completo. En este caso, el producto no aporta cantidad alguna de la citada hormona del crecimiento al organismo, sino que su funcionamiento se basa en estimular la pituitaria, la glándula responsable de secretar en el organismo dicha hormona. Recordemos que dicha glándula detiene su funcionamiento a partir de la edad adulta, perdiendo más capacidad a medida que pasa el tiempo. Así que la idea de contar con un producto cargado de ingredientes que estimulan el funcionamiento natural de la glándula parece una mejor alternativa que limitarnos a aportar un simple suplemento.

Este sistema tiene la ventaja adicional de que el cuerpo se va ajustando de manera natural al incremento de la hormona en el organismo, lo que reduce las molestias y los efectos secundarios respecto de lo que sería una aportación adicional pura, como la del producto farmacológico. A medida que la glándula se estimula, el cuerpo reconoce la misma y se va adaptando para sacarle el máximo partido. El estímulo real para el cuerpo es más intenso y seguro a la hora de obtener los beneficios habituales de la hormona empleando el sistema de estímulo que fomenta el HGH-X2.

 

HGH-X2 Ingredientes

Una de las ventajas de las pastillas de HGH-X2 es que sus ingredientes son naturales, frente a la somatropina de síntesis. Aunque, para lograr una buena calidad de los mismos, es imprescindible dejar de lado los productos de precio barato y cuyos ingredientes no sean los adecuados. Para que sepas qué debes encontrar en la etiqueta, vamos a conocer algunos de los ingredientes habituales del HGH-X2. No obstante, si estás acostumbrado a leer etiquetas de suplementos deportivos o nutricionales de origen natural, es probable que muchos de esos componentes te resulten conocidos.

El primero de los ingredientes es la raíz de maca. Esta planta no es una recién llegada al mundo del deporte, sino que la misma es habitual desde hace bastante tiempo entre los deportistas y culturistas. Entre sus beneficios, se encuentran un incremento de la masa muscular, más fuerza, más energía y un mayor rendimiento en general a la hora de practicar cualquier actividad deportiva.

En cuanto al estímulo de la hormona del crecimiento, este es responsabilidad principal de la Mucuna Pruriens. Esta planta leguminosa cuenta con una serie de elementos que se encargan de estimular la pituitaria e incrementar desde dentro la presencia de esta hormona en el organismo. En esta tarea también colabora la L-arginina, conocida por mejorar el flujo sanguíneo e incrementar la tasa metabólica del cuerpo. Además, este ingrediente también incrementa la presencia de nitrógeno en los músculos, imprescindible para mejorar el crecimiento de la masa muscular y el correcto aprovechamiento de las vitaminas.

Como último ingrediente destacado nos encontramos con la baya de espino. Un elemento usado para mejorar la función cardiaca y darle un extra de protección al sistema cardiovascular de nuestro cuerpo. Además, también ayuda a reducir la retención de agua corporal y perder peso. Todo ello sin olvidar su capacidad adicional de incrementar esa secreción de hormona del crecimiento, que se combina con la del resto de ingredientes que hemos venido comentando.

Y estos serían los principales ingredientes de este producto. Una receta sencilla pero llena de ingredientes de alta calidad, capaces tanto de incrementar la presencia de la hormona del crecimiento en nuestro organismo como de proteger el corazón e incrementar el rendimiento muscular. Una alternativa interesante frente a las soluciones de síntesis y que además reduce considerablemente los efectos secundarios de los productos de farmacia. Por eso es tan importante buscar productos de calidad frente a las propuestas de precio barato y baja concentración o pobres resultados.

 

 

HGH-X2 Efectos secundarios

Al igual que ocurre con casi todos estos suplementos, el HGH-X2 también tiene unos efectos secundarios que conviene conocer. Sí es cierto que esos efectos no son tan intensos como los que tendría la somatropina de laboratorio, puesto que el HGH-X2 estimula directamente la creación de la hormona frente al aporte adicional de dicho compuesto. Pero eso no impide que pueda aparecer algún efecto secundario durante el consumo del producto.

Entre estos efectos, tenemos el posible dolor e hinchazón en las manos y pies, así como dolor y molestias articulares. También se puede percibir un incremento del nivel de azúcar en sangre, derivado de la mejora de la capacidad metabólica que hemos indicado antes. Por eso, no es conveniente el consumo de este producto para personas con diabetes y otros problemas de glucosa en sangre.

A estos efectos se suman otros más comunes tales como náuseas, dolores de cabeza, picor en la piel y molestias estomacales. También pueden producirse ciertos dolores musculares, sobre todo en los primeros días de consumo del producto, a los que se suman síntomas similares a los de una gripe o un catarro. Estos últimos efectos son algo más habituales y suelen desaparecer a medida que el cuerpo se acostumbra al producto, aunque esto no implica que deban aceptarse como normales. Sobre todo si los mismos se mantienen en el tiempo o su intensidad aumenta, en cuyo caso será necesario consultar a un médico.

Dejando de lado los efectos secundarios, es importante saber que existen algunos casos en los que no se debe consumir este producto. Una de estas situaciones es la de los enfermos de cáncer. Es lógico pensar que en una persona que tenga algún tipo de tumor o que los haya tenido en el pasado no es buena idea añadir sustancias que fomenten el crecimiento. Por casi las mismas razones, tampoco se debe usar el producto en pacientes con retinopatía diabética. Finalmente, esta sustancia tampoco debe ser utilizada por menores de 18 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, como viene siendo habitual en casi cualquiera de estos productos.

 

Opinión

Tras todo lo que hemos comentado, nuestra opinión es positiva respecto de los efectos que este producto genera sobre nuestro cuerpo. Tal como pasa con todos los productos actuales que usan componentes naturales para suplir las pastillas convencionales desarrolladas en un laboratorio y cuyos efectos secundarios son mucho más considerables, los suplementos naturales como el HGH-X2 se quedan solo con lo bueno y reducen notablemente esos efectos nocivos.

No obstante, es necesario mantener una adecuada disciplina en el tratamiento. Recordemos que el HGH-X2 necesita de bastante tiempo para ofrecernos resultados. Los primeros se aprecian en un mes, aunque en algunos casos incluso son necesarios un par de meses para notar sus efectos con una cierta intensidad. Un periodo en el que no debe faltar el entrenamiento y una alimentación adecuada, si es que realmente quieres notar la diferencia antes y después del consumo de este suplemento.

Si se cumple con estas simples reglas, tendremos la posibilidad de acceder a un efecto global para nuestro organismo, por el que podemos incrementar la masa muscular, así como el grado de recuperación de nuestro cuerpo, lo que es importante en nuestra tarea deportiva. Y si además consideramos el incremento en la capacidad metabólica que genera este suplemento, podremos beneficiarnos aún más de los efectos favorables del compuesto, a los que se añade ese extra por sus propiedades a la hora de luchar contra el envejecimiento.

 

Preguntas frecuentes

¿El HGH es malo para el corazón?

Son varios los estudios que se han llevado a cabo respecto de la relación existente entre el HGH y el funcionamiento cardiovascular de quienes consumen este tratamiento. Y aunque es cierto que ciertos problemas cardíacos se tratan con HGH como parte del tratamiento, otros estudios apuntan a que menores tratados con esta hormona presentan más problemas cardiovasculares cuando crecen. 

En la actualidad, no existe un consenso claro entre la comunidad científica al respecto, siendo necesarios más estudios a largo para discernir lo que realmente ocurre. Precisamente por eso, aquellas personas con problemas cardiovasculares de cualquier tipo deberían consultar con su médico antes de consumir este o cualquier otro suplemento deportivo, como precaución.

 

¿El HGH hace que te crezca el pene?

A pesar de lo que hayas leído en los foros, tenemos que informarte de que este producto no sirve para incrementar el tamaño del pene como tal. La clave respecto de los efectos del HGH sobre el crecimiento del pene es la situación de la persona que consume la hormona. Lo primero que debemos saber es que la principal responsable del desarrollo de los genitales masculinos es la testosterona, teniendo el HGH un papel secundario al respecto. Así que, por sí mismo, el HGH no es responsable de incrementar el tamaño del pene.

En aquellos individuos con problemas de crecimiento e hipogonadismo, la mezcla de testosterona y HGH sí puede incrementar el tamaño del pene. Ahora bien, no se trata de un crecimiento adicional al que la persona debería haber tenido en condiciones normales, sino que dicho crecimiento se limita al que esta persona con déficit de crecimiento debería haber tenido en condiciones normales. Dicho de otro modo, no hay un extra sino que la aportación de hormonas, principalmente testosterona, desarrolla ese miembro que no había madurado por completo. Así que la respuesta es que, en condiciones normales y para una persona sana, el HGH no provoca el crecimiento del pene.

 

 

 

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D-Bal – La mejor alternativa legal de Dianabol

 

Todo lo que tienes que saber sobre D-Bal

 

Durante mucho tiempo, el hombre ha tenido entre sus objetivos mejorar su capacidad muscular y hacer crecer su cuerpo. Una tendencia surgida a finales del siglo XIX y que desde entonces ha tenido diferentes métodos para obtener resultados positivos. Propuestas que han pasado de la alimentación, los ejercicios específicos y las técnicas de antaño a los planes más concretos de hoy día. Algo a lo que añaden las ayudas nutricionales e incluso médicas, en forma de proteínas, suplementos o productos destinados al crecimiento muscular, tales como los esteroides y los anabolizantes.

Dentro de estos productos destaca el Dianabol. Hablamos de un esteroide anabolizante de bastante fama en el mercado y que presenta numerosas ventajas frente a otros productos de primera generación a la hora de mejorar el crecimiento de la masa muscular. Su precursor fueron los primeros suplementos de testosterona artificial. Estos suplementos surgieron por el empeño del responsable del equipo de halterofilia de los Estados Unidos que, en el año 1954, buscaba algún complemento con el que compensar los efectos de las sustancias que venían usando los miembros de los equipos deportivos de la Unión Soviética. Los resultados de este primer experimento fueron considerables respecto del crecimiento muscular, aunque también aparecieron unos efectos secundarios importantes en los participantes del programa.

Para evitar estos inconvenientes, Ziegler hizo partícipe del proyecto a la compañía farmacéutica norteamericana Cibe, teniendo como objetivo encontrar un producto que aportase con lo bueno de ese compuesto pero eliminando los nocivos efectos secundarios. Tras algunos meses de trabajo, la búsqueda tuvo su resultado. Una sustancia llamada Metandrostenolona, o Metandienona, aunque la misma es más conocida por su nombre comercial: Dianabol.

Desde entonces, este producto se convirtió en un referente para todo tipo de atletas que deseaban ganar en musculatura aprovechando el efecto anabolizante de la testosterona, pero empleando un compuesto con una menor androgenicidad, lo que favorece la salud del deportista y reduce la presencia de los efectos secundarios. Unos resultados que también forman parte de la historia, dado que desde que se aplicó esta sustancia en el entrenamiento de los equipos estadounidenses, estos empezaron a lograr mejores resultados que sus homólogos rusos que, hasta entonces, habían dominado la competición. 

Sin embargo, esta unión no llegaría demasiado lejos. La principal causa de este final la tiene el auge de la lucha contra el dopaje y una regulación más restrictiva por parte de la FDA. Este organismo puso sus ojos sobre el Dianabol, que empezó a verse perseguido. De hecho este organismo retiró las certificaciones respecto de sus usos médicos a principio de los años 80, presionando con intensidad a la farmacéutica propietaria del producto. Unas presiones que provocaron que la marca dejase de fabricar este producto, por lo que todas las presentaciones bajo las que se comercializaba el Dianabol fueron retiradas del mercado estadounidense allá por 1985. 

Esto no impide que podamos encontrar Dianabol en el mercado, puesto que el producto sí puede venderse fuera de los Estados Unidos. De hecho, hoy día lo que se suele encontrar es una versión algo mejorada, con menos efectos secundarios, aunque todavía con una cierta toxicidad. 

Como alternativa, en los últimos tiempos ha surgido el denominado D-Bal. Un producto que cambia por completo la base sintética del producto por otra compuesta de diferentes ingredientes naturales. Gracias a sus componentes, es posible lograr ese incremento de testosterona que contribuye al crecimiento muscular, disponiendo también de complementos que añaden todo lo necesario para mejorar nuestra forma física. Una muy buena noticia para los aficionados al culturismo, que se quedan solo con lo bueno y dejan de lado buena parte de los riesgos del producto tradicional. De hecho, su definición actual es la de suplemento nutricional deportivo frente a la categoría de medicamento que tenían sus predecesores. 

 

Los mejores precios – Cómo comprar D-Bal

 

Cantidad Número de capsulas Precio
1 bote de D-Bal (Dianabiol) 30 cápsulas 49,95 €
3 botes de D-Bal  (Dianabiol) 90 cápsulas 99,90 €
6 botes de D-Bal  (Dianabiol) 180 cápsulas 199,80 €
9 botes de D-Bal  (Dianabiol) 270 cápsulas 299, 70 €

 

 

Frente a otros esteroides y productos similares, cuya venta está mucho más restringida y por buenos motivos, actualmente no es difícil comprar D-Bal. Sí es cierto no vas a encontrar este producto en las farmacias de referencia ni tampoco entre los alimentos deportivos que vende Mercadona. Tampoco en un herbolario, pese a ser un producto elaborado con elementos naturales. Pero eso no impide que sea sencillo comprar este suplemento a un precio barato, o al menos razonable. Como idea, es posible que lo encuentres en algún comercio dedicado a la venta de suplementos de nutrición deportiva. Sin embargo, debido a la controversia actual, más por desconocimiento que por falta de seguridad, tampoco es algo habitual.

Por eso, lo más recomendable para hacerte con este compuesto es recurrir a la compra online, ya sea a través de la página web de alguna de las compañías que venden este producto, de las diversas farmacias online que venden productos para nutrición deportiva de calidad o incluso en Amazon. Sí es cierto que, como en pasa a la hora de comprar online cualquier producto, es clave echarles un vistazo a las opiniones del resto de compradores, a fin de verificar que ese D-Bal que estamos comprando es seguro y tiene la calidad necesaria para ser eficiente. Aunque, en general, prácticamente todas las tiendas reconocidas de productos dedicados a la nutrición deportiva son seguras a este respecto.

En cuanto al coste, es algo que depende de la presentación del producto. Sí es verdad que la presentación en pastillas hace más fácil encontrar un precio barato en la compra de D-Bal. Una presentación que también facilita su ingesta, de lo que hablaremos más adelante. Como referencia, las pastillas de este compuesto suelen rondar los 50 céntimos de euro por unidad en marcas de buena calidad, aunque para llegar a ese precio es posible que necesites hacer acopio de producto para una buena temporada.

Lo que sí debe hacernos desconfiar a la hora de comprar online D-Bal es cuando el producto tiene un coste sospechosamente económico. Un precio demasiado bajo suele ser señal de un producto de mala calidad. Hablamos de pastillas de D-Bal a un precio barato de apenas 10 o 20 céntimos de euro la unidad. Unos costes tan reducidos solo pueden deberse a productos con un origen de ingredientes sospechosos o unas concentraciones que realmente no sean eficientes a la hora de trabajar.

 

Cuáles son los beneficios de D-Bal para tu cuerpo

Como es lógico, antes de empezar a tomar este producto seguramente quieras saber para qué sirve y qué beneficios aporta su consumo a tu actividad deportiva. Una de las ventajas del D-Bal es su capacidad para generar un incremento considerable durante el tiempo en el que se produzca el consumo del producto. Es cierto que este crecimiento no llega a los  aumentos de 20 kilos de peso en apenas un par de semanas que prometía el Dianabol más clásico. De hecho, ni siquiera esta sustancia era capaz de lograr tales resultados salvo casos muy extremos. Como referencia, algunas experiencias de usuarios apuntan a un crecimiento muscular de unas 28 libras, sobre 13 kilos, después de un ciclo de seis semanas de uso. Todo ello con la ventaja de dejar de lado parte de los inconvenientes que el Dianabol antiguo tenía.

Esta ganancia muscular tiene una aplicación doble. Por una parte, es muy interesante para que los culturistas tengan la base necesaria para trabajar y moldear posteriormente el cuerpo, a la manera que el escultor trabaja la piedra, a fin de lograr su mejor imagen. Pero también es una solución interesante para aquellos atletas que practican disciplinas en las que la fuerza y la masa muscular sean importantes. Para ellos, este fuerte incremento de masa se traduce en más potencia y más velocidad. 

Como extra adicional, los ingredientes que forman parte del D-Bal aportan beneficios adicionales a los músculos, tales como la acción antiinflamatoria, la mejora del rendimiento mediante un mejor aprovechamiento de la glucosa o los antioxidantes, con los que cuidar mejor las articulaciones y luchar contra los radicales libres propios de un entrenamiento intensivo. Una serie de mejoras que raramente se encontraba en los productos de síntesis convencional.

No queremos cerrar este apartado sin destacar de nuevo el efecto anabólico de este producto, pese a su origen natural, que nos asegura un crecimiento muscular real, mediante el correcto tratamiento de las proteínas. Algo que, obviamente, deberemos reforzar tanto con una actividad física de cierta exigencia como con una alimentación complementaria de calidad. Si se cumple con todo ello, el músculo crece estructuralmente y de forma natural, frente a los crecimientos no tan duraderos y eficientes de otros productos que podemos encontrar en el mercado.

 

Cómo tomar D-Bal correctamente

Uno de los aspectos más importantes a la hora de tomar D-Bal tiene que ver con las dosis. Tal como veremos a continuación, buena parte de los efectos secundarios de estos medicamentos pueden evitarse con una ingesta adecuada de la sustancia. Por eso es clave ajustar esas dosis a aquellas que nos ofrezcan los resultados que buscamos sin afectar a nuestra salud.

Si les echamos un vistazo a los foros especializados en la materia, veremos que no hay un consenso claro respecto de qué cantidad de D-Bal al día es adecuada. Algunos usuarios consideran suficiente el consumo de solo 15 miligramos al día para obtener unos buenos efectos. Otras opiniones consideran que esta dosificación puede quedarse corta y son más partidarios de pasar a dosis de 20 a 25 miligramos de producto al día. A partir de este punto ya empiezan los problemas, como los que pueden tener los usuarios que apuestan por dosis de 30 o 35 mg al día o incluso hasta los 50 mg, donde los efectos secundarios ya son más elevados y se hacen presentes con mayor intensidad.

En la realidad, lo más conveniente es ceñirnos a lo que nos indiquen las instrucciones del producto concreto que tengamos en casa. Pensemos que no todas las pastillas tienen la misma concentración ni la misma formulación, por lo que esto debería ser lo primero que deberíamos saber. Una vez clara esa concentración de componentes, lo suyo es empezar por las dosis más bajas, de 10 o 15 miligramos. Si notamos que podemos dar un paso adelante, quizá podamos hacerlo aunque solo hasta los 20 o 25 miligramos, como mucho. Sobra decir que si durante este proceso empezamos a notar algunos de los efectos secundarios del producto o cualquier otro inconveniente, será necesario suspender el tratamiento y ponerse en manos de un médico, para que evalúe nuestro estado de salud.

Otro de los problemas del D-Bal es cuándo tomarlo. Los componentes que generan el incremento de la testosterona suelen tener una semivida de 3 a 5 horas aproximadamente. Por tanto, la presencia del compuesto en la sangre es variable una vez que lo ingerimos. Puesto que lo idóneo es lograr que el pico coincida con el momento en que estamos entrenando, resulta interesante evaluar la forma de lograrlo. Para ello, basta con tomar el producto el tiempo necesario antes del entrenamiento como para lograr ese pico durante el entreno.

Por el contrario, otros usuarios prefieren tomar el producto antes y después del entreno, de modo que aprovechen el pico inicial y den también más apoyo a las propiedades de recuperación del D-Bal. Son planteamientos diferentes y que conviene ir probando, dependiendo de cuáles sean nuestros objetivos específicos al respecto. Y si no lo tienes claro, busca asesoramiento profesional.

Como aspecto final, es fundamental recordar que el uso de D-Bal no debe ser algo continuo, sino que el mismo debe aplicarse únicamente durante un tiempo determinado. El ciclo recomendado para el D-Bal es de dos meses de uso, con dos semanas de descanso entre ciclos. No obstante, este detalle también podemos verificarlo en las instrucciones del producto o con un asesoramiento adecuado.

 

Cómo funciona D-Bal

Uno de los aspectos más importantes del D-Bal es la manera en la que trabaja en nuestro organismo. Entre las tareas que realiza este suplemento se encuentra su capacidad de sintetizar las proteínas del cuerpo, lo que lógicamente se traduce en un mayor crecimiento muscular. Un aspecto en el que es clave que, además del ejercicio, se aporte al organismo una alimentación adecuada al respecto. Precisamente por esta capacidad de síntesis también es capaz de reparar y reconstruir la masa muscular de modo más eficiente que otros compuestos.

Por otra parte, el D-Bal cuenta con la capacidad de retener más nitrógeno en los músculos a la hora de entrenar. Recordemos que cuanto mayor sea esa presencia de nitrógeno, mayor es la capacidad  de nuestra musculatura para procesar toda la proteína y lograr un uso óptimo de los carbohidratos. Por lo tanto, con un D-Bal de calidad también tendrás más energía a la hora de realizar tus entrenos, lo que potencia aún más su intensidad cómodamente.

Así que, frente a los efectos de anabolizantes más tradicionales, este producto tiene la capacidad convencional de incrementar la masa muscular en un planteamiento doble. Por una parte, el propio funcionamiento del producto se encarga de incrementar la masa muscular en condiciones normales. Por otra parte, gracias a ese alto contenido en nitrógeno y la mayor eficiencia en el proceso de conversión de la glucosa y las proteínas se obtiene un aporte adicional de energía y un mejor aprovechamiento de las proteínas, por la presencia de aminoácidos esenciales en la fórmula como del glucógeno. Suficiente para que los músculos puedan rendir mejor, sufran menos y seamos capaces de dar un paso adelante en nuestro entrenamiento de fuerza.

Por cierto, ya que hablamos del funcionamiento de este compuesto, la presentación oral del mismo tiene ciertas ventajas como las de reducir la presencia de acné o la calvicie que tradicionalmente causaba el producto, por contar con un enlace adicional de carbono, que reduce estos efectos y fomenta una mejor digestión de sus ingredientes. 

 

D-Bal Ingredientes

A diferencia de los productos más tradicionales, basados en la vieja hormona, las soluciones actuales de D-Bal tienen una serie de ingredientes de origen natural en su mayor parte, destinados a obtener los mismos beneficios que la hormona y reduciendo, en paralelo, los riesgos que aquellos productos de primera generación tenían.

Aquellas primeras presentaciones solían contener una concentración de 5 o 10 miligramos de metandrostenolona, acompañada de una serie de excipientes habituales en farmacia a fin de lograr la forma deseada. En algunos casos, incluso se podía acompañar a este compuesto base de otros productos similares y de efecto teóricamente beneficioso para la musculación, pero que también implicaban nuevos riesgos y efectos secundarios.

Frente a este planteamiento más tradicional, hoy día tenemos la formulación del D-Bal, que es capaz de dar la misma respuesta de crecimiento que daba el Dianabol, pero dejando a un lado los efectos secundarios que este producto de laboratorio tenía para el deportista. Vamos a ver algunos de los ingredientes habituales en estos productos de nueva generación, que marcan una notable diferencia para el usuario.

El primero de ello es el extracto de Tribulus Terrestris. Esta planta herbácea procedente del Mediterráneo tiene la capacidad de incrementar la presencia de testosterona en el organismo, mejorando así el rendimiento deportivo y el crecimiento muscular. Un componente al que se acompaña la leucina, uno de los 20 principales aminoácidos que usan las células para sintetizar las proteínas. Dado que es un elemento que no podemos encontrar en el organismo, disponer de un aporte del mismo nos ayuda a lograr un mayor crecimiento muscular. Según la formulación del producto, a este aminoácido se pueden añadir otros, tales como la Isoleucina, capaz de sintetizar la hemoglobina

También tenemos que hablar de la Valina, uno de los aminoácidos encargados de retener el nitrógeno en el organismo. Ya hemos comentado la importancia que tiene una alta presencia de nitrógeno en el organismo para lograr un mayor rendimiento muscular y un adecuado crecimiento de las fibras. Este aporte adicional evita que el nitrógeno en los músculos se pierda, con la consecuente destrucción de las fibras musculares durante el proceso de entrenamiento.

Otro ingrediente habitual es la Ashwagandha. Una planta conocida como ginseng indio o hierba mora mayor y que, pese a lo poco llamativo de su aspecto, tiene un considerable efecto en el crecimiento muscular. Son varios los estudios que apuntan a que un simple consumo de 600 miligramos de esta sustancia durante un ciclo de 8 semanas puede generar un crecimiento de la fuerza, así como una ganancia muscular considerable. En la línea de lo que ofrecen los productos de laboratorio pero, como siempre, sin sus temidos efectos secundarios.

Como sabemos, la presencia de proteínas es algo fundamental para lograr un adecuado rendimiento y crecimiento muscular. Por eso, también es habitual que estas pastillas incluyan unos gramos de proteína Whey clásica, para que la misma no falte durante el entrenamiento. Tampoco suele faltar la vitamina D, con la que mejorar el estado de las fibras musculares, evitar la inflamación y añadir un extra de potencia al sistema inmunitario y a la capacidad de recuperación del organismo.

Seguimos con los ingredientes naturales hablando de la raíz de Suma, también llamada el ginseng brasileño. Este producto tiene propiedades antiinflamatorias y también tiene la capacidad de reducir el cortisol en el organismo, lo que disminuye el estrés y nos ayuda a estar más relajados. Algo que siempre viene bien en nuestra vida diaria y también cuando de entrenar se trata.

Finalmente, para no extendernos más, enumeramos otros ingredientes habituales del D-Bal. Uno de ellos es el MSM, un poderoso antioxidante con el que luchar contra el cansancio muscular y el estrés oxidativo propio de un entrenamiento intensivo. También tenemos el magnesio, que equilibra los electrolitos y evita las agujetas durante el entrenamiento. Respecto del ácido hialurónico, es otro compuesto que nos ayuda en el post entreno, reduciendo el dolor muscular y articular.

Estos serían los ingredientes más habituales de este tipo de productos. Si tienes dudas respecto de lo que incluye el producto que estás evaluando, no tienes más que echarle un vistazo a la etiqueta y conocer exactamente su composición. Unos datos que también suelen estar presentes en la web del fabricante, junto a otra información interesante a la hora de comprar o consumir estos productos.

 

D-Bal Efectos secundarios

Tal como pasaba con el Dianabol más tradicional, el D-Bal tiene la capacidad de incrementar la testosterona presente en el organismo. Algo que tiene una serie de efectos secundarios que conviene conocer. Es cierto que esos efectos no son tan intensos como en el producto de laboratorio, pero también es importante conocerlos.

Uno de los efectos secundarios más importantes es la posibilidad de que al tomarlo se produzcan daños a nivel hepático. Debido a las características de este compuesto y a que su administración se produce por vía oral, buena parte del compuesto llega directamente al hígado, siendo un producto con una cierta toxicidad. Por eso es tan importante tener cuidado con la cantidad que ingerimos, tanto diariamente como por el acumulado relacionado con la duración del ciclo. En este caso, las dosis ajustadas o habituales no representan riesgo alguno.

Algo parecido ocurre con nuestra tensión arterial. Este producto puede incrementar esa tensión, con un efecto más intenso a medida que la dosis del compuesto es más elevada. Por eso, aquellos usuarios que tengan problemas de hipertensión o un alto riesgo de accidente cardiovascular deberían consultar a su médico antes de tomarlo. En paralelo, aquellos que usen el producto con frecuencia y especialmente a dosis elevadas también deberían mantener un adecuado control sobre sus niveles de tensión arterial, a fin de impedir posibles problemas futuros.

Dejando de lado estos efectos más serios, también pueden producirse otros efectos secundarios de menor importancia, relativamente hablando, tales como la aparición de acné, tal como suele pasarle a los adolescentes. Lo mismo ocurre con la aparición del vello facial y en otras partes del cuerpo, que es otra consecuencia habitual de estos medicamentos y principal causa de que el producto no sea recomendable para las mujeres.

Como dos últimos efectos, que despiertan bastantes opiniones adversas sobre estos productos en diversos foros, es necesario hablar de la retención de líquidos y la ginecomastia.  Estos dos efectos son consecuencia de un incremento en la presencia de grasa subcutánea en el organismo. Si comparas tu peso de grasa antes y después del ciclo, seguramente veas un incremento. Esta subida puede pasar desapercibida en términos porcentuales si el incremento de masa muscular es elevado, pero al final tu cuerpo tendrá más grasa después del ciclo que antes de empezarlo. Esta presencia de grasa implica una mayor retención de líquidos en nuestro organismo, lo que complica el proceso de definición corporal e incrementa nuestro peso.

Algo parecido ocurre respecto de la ginecomastia. El uso regular de D-Bal y el consecuente incremento de la testosterona estimulan el crecimiento de los tejidos mamarios por esa acumulación de grasa que hemos mencionado, lo que puede provocar la aparición de los temidos senos masculinos. No obstante, el problema no es tan grave como con los productos de síntesis más antiguos. Además, es clave recordar que nuestro organismo también necesita de una cierta cantidad de grasa para funcionar correctamente y para que estos suplementos puedan cumplir con su misión.

 

Opinión

En la actualidad, las versiones de D-Bal de hoy día, basadas en elementos naturales, han demostrado una buena eficacia para suplir a los productos tradicionales o de laboratorio. Unos productos que tienen la ventaja adicional de reducir los efectos secundarios habituales del producto farmacológico frente a este natural. Así que sus efectos sobre el incremento muscular están más que comprobados. Algo que es fácil de comprobar en diversos foros donde se habla de este producto, así como en otras opiniones al respecto que están disponibles en la red.

No obstante, sí es cierto que el producto sigue teniendo sus riesgos a la hora de desarrollar la musculatura, que van desde el incremento de la grasa corporal o la retención de agua, entre otros aspectos. Todo ello sin olvidar los efectos secundarios más serios, donde no faltan clásicos como los problemas con la tensión o de tipo hepático. A fin de cuentas, pese a ser productos naturales, la fórmula del D-Bal incorpora diferentes elementos que incrementan la presencia de testosterona en el organismo, cuyas consecuencias ya sabemos. Aún así, insistimos en que dichos efectos son mucho más reducidos de los que tendríamos con los esteroides convencionales o con el famoso Dianabol tradicional.

Por todo ello, nuestra opinión al respecto es positiva respecto de lo que nos ofrece en nuestro entrenamiento. Obviamente, el consumo de este producto no hace milagros y su ingesta debe  acompañarse de ejercicio y una alimentación adecuada, tal como cualquier buen culturista sabe. Si se cumple con este compromiso, gracias a los ingredientes que incluye el D-Bal, tendremos todo lo que el cuerpo necesita para mejorar la nutrición muscular, que también es clave para esculpir nuestro cuerpo. Un aspecto que muchas veces se deja de lado y que se simplifica con tener una suplementación deportiva completa e integral.

Respecto de sus aplicaciones, dada la capacidad de ganancia que ofrece a más largo plazo, consideramos que frente a la aplicación más específica del Dianabol de laboratorio o sintético, pensado para usuarios de tipo cuasi profesional como culturistas y similares, este producto de carácter más natural y menos arriesgado es una buena propuesta para aquellos usuarios que prefieran un crecimiento más lento a cambio de evitar los efectos secundarios del producto y de contar con el resto de beneficios que el suplemento aporta.

Como consejo final, incluso para estos usuarios de tipo amateur, por así decirlo, sigue siendo necesario mantener un adecuado control en los aspectos fundamentales del tratamiento, tales como el control de la dosis diaria y del momento preciso de consumo del producto, la duración del ciclo de entrenamiento y el resto de cuestiones a controlar que hemos venido mencionando.

 

Preguntas frecuentes

¿Qué pasa si dejo de tomar D-Bal?

El consumo de D-Bal no debe ser continuo, sino que debe utilizarse mediante ciclos de entrenamiento destinados a un crecimiento masivo de nuestro sistema muscular. Por lo tanto, además de saber cómo tomar D-Bal durante el ciclo, también es importante conocer qué es lo que ocurre cuando dejamos de tomar este compuesto.

Una vez acabado el ciclo, se habrá producido una ganancia considerable de masa muscular, aunque también habrá crecido la cantidad de agua retenida en el cuerpo, así como la grasa no deseada, en menor medida. El objetivo de esta nueva fase de descanso es mantener y conservar la masa muscular que se ha ganado en este periodo, al tiempo que se eliminan los elementos no deseados. 

Algo para lo que conviene estabilizar la producción de testosterona lo antes posible. Para ello, es recomendable mantener una dieta equilibrada, seguir realizando ejercicio físico de forma adecuada y sin forzar en exceso los músculos, reducir el consumo de cafeína, alcohol y tabaco y disfrutar de un descanso reparador y de calidad. Un aspecto que siempre viene bien a la hora de mantener nuestro organismo en buen estado y con el que nuestros músculos pueden contar con el tiempo necesario para ofrecernos su mejor aspecto.

 

¿El D-Bal engorda?

En líneas generales, podemos afirmar que el D-Bal engorda. Básicamente porque es para lo que sirve. Si estamos hablando de que el producto se utiliza para incrementar la masa muscular, es normal que se incremente nuestro peso corporal. No obstante, dado que es precisamente eso lo que queremos, ganar musculatura, hay que ir un poco más lejos a la hora de responder a la pregunta.

El D-Bal tiene la capacidad de generar más masa muscular pero también tiene dos inconvenientes que pueden generar un incremento de peso. Uno de estos problemas es la retención de líquidos que provoca este suplemento, cuyo efecto puede ser considerable a la hora de pasar por la báscula. En paralelo, el D-Bal también tiene la capacidad de incrementar la presencia de grasa subcutánea, por lo que esta característica del compuesto también implica un cierto incremento de peso. 

Así que, dejando de lado el tema del efecto muscular, lo cierto es que el consumo de D-Bal puede incrementar nuestro peso corporal. Es cierto que en los D-Bal naturales el crecimiento del peso no deseado no es tan elevado como cuando usamos productos de laboratorio. Por cierto, recuerda que aunque un exceso de grasa es perjudicial, es inevitable que el cuerpo tenga una cierta cantidad de grasa presente. De hecho, una falta de grasa corporal puede incluso ser perjudicial durante tus entrenamientos.

 

¿Aumenta D-Bal la testosterona?

Si echamos un vistazo a los ingredientes habituales que forman parte de la D-Bal, podemos responder afirmativamente esta pregunta. De hecho, este producto tiene por objetivo incrementar la presencia de testosterona en el organismo de forma natural, para lo que se incluyen ingredientes como la Tribulus Terrestris. Por tanto, el uso del D-Bal incrementa la presencia de testosterona en nuestro organismo, siendo esta la causa de los posibles efectos secundarios del producto.

La prueba de este efecto la tenemos en que una de las prioridades principales una vez que hemos completado el ciclo de entrenamiento es recuperar lo antes posible el nivel de testosterona habitual. Algo que ayudará a recuperar mejor el musculo y no perder el mismo con la misma velocidad con la que lo hemos ganado. Un tema que hemos tratado previamente, por lo que o vamos a abundar más en el mismo. Solo diremos que tanto antes como después del entreno es clave mantener el control adecuado sobre nuestro organismo.